公認最「長肉」的5種早餐，漢堡排第一，全愛吃的體重不低於一百

公認最「長肉」的5種早餐，漢堡排第一，全愛吃的體重不低於一百

20年前吃早餐都是自己早上在家做的，但是現在年輕人沒時間吃早餐，早上起來之後喜歡去早餐點買早餐。其實現在賣早餐的已經不只是中式早餐店了，還有很多麵包店或者快餐店都賣早餐的。並且還是搭配好的早餐，很受年輕人歡迎，但是這些早餐你吃著很美味，其實會讓你越吃越胖的，接下來小五就整理了幾種最長肉的早餐，看看是不是你增肥的主要原因呢。

漢堡：漢堡是00後最喜歡的一種早餐了吧，兩片麵包加上一塊炸雞腿，口味真的很好。但是大早上就吃這種油炸食品這是增肥的最主要原因。並且快餐本來就很容易發胖，漢堡更是快餐中增肥的罪魁禍首。想減肥的時候最好戒掉你的漢堡，它會成為你減肥路上的絆腳石。

油條：早餐喜歡吃油條的80後居多吧，油條是中國的一種經典早餐，吃油條喝豆漿是早餐的標配。不過油條的油脂偏高，長期食用會讓你體內油脂含量太高，直接轉化成脂肪堆積在體內。另外油條中的明礬含有一定的鋁元素，鋁元素攝入過多的時候還會引起中毒的。

甜點：很多女孩子喜歡拿甜點當早餐，比如麵包店裡的三明治就是最歡迎的早餐，不過甜點一般都含有很多的糖分，這是增肥最容易的食材了。另外吃甜點的還喜歡搭配牛奶，這更是雪上加霜吧，吃早餐還是不要吃這種洋早餐為好吧。

雞蛋灌餅：不知道南方人吃不吃雞蛋灌餅，在北方雞蛋灌餅就是很常見的一種早餐，不過這種餅本身就含有很多的油脂，吃的時候可能會讓你感覺很油膩，所以一般賣雞蛋灌餅的都會帶著豆漿一起出售，不過雞蛋灌餅的油脂含量太高，吃早餐的可以建議吃月亮饃，會比雞蛋灌餅好一些。

水煎包：水煎包是中國很常見的一種早餐了，並且水煎包也是現在最便宜的早餐了，一塊錢就可以買三四個，不過這種經過油煎熟的早餐也是很增肥的呢。經常吃這幾種早餐的體重肯定沒有低於一百斤的吧。

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