減肥離不了這菜，甩脂清腸小腹瘦，體重降下來，皺紋，雀斑不來找

三月中旬了，氣溫一天天的升高，有人說三月是女人的季節，一開始小饞貓不明白這是什麼意思，現在才知道，原來三月鳥語花香，萬物復甦，這個時候，女人也將展現自己最美的一面，就連花兒也開得正茂盛，當然了，還有一部分人呢，過年期間吃了太多的魚肉，長胖了不少，肯定想著刮油瘦身呢，今天呢，小饞貓分享下自己的經驗，對於減肥這件事情呢，小饞貓總是在飲食調整，經常吃些清淡的，熱量低的食物，飯後在出去運動鍛煉，這樣贅肉就悄悄的溜走哦。

小饞貓說的這個美食就是貢菜，不知道大家吃過沒有，很多人將貢菜看成了萵筍，其實不是的，貢菜的營養價值遠超萵筍，連口感也比較萵筍美味鮮嫩，貢菜的歷史很悠久，在以前就受到了大家的喜愛，貢菜的吃法還是蠻多的，無論哪種吃法都深受大家的喜愛，像小饞貓經常買些貢菜食用，涼拌或者炒著吃，下面呢，小饞貓為大家介紹下這道食材的吃法。

昨天呢，小饞貓買了一些乾貨回來，當然了貢菜肯定少不了，今天中午呢，小饞貓就將貢菜炒著來吃的，看到家裡還有根香腸，就用貢菜和香腸一起炒，幾分鐘炒出來之後呢，受到了家人的一致好評，做這道菜很簡單的，先準備一把貢菜，香腸，鹽適量，橄欖油，雞精，貢菜，大蒜和生薑適量。

貢菜是提前浸泡在水中的，吃之前呢在清洗幾遍，瀝干水分之後呢，再切成段備用，再把香腸洗凈切成片，騰出手之後呢，把大蒜和生薑洗洗乾淨，切成片放在一邊備用。

炒鍋中加入適量的橄欖油進去，等到油溫高了之後呢，再把大蒜和生薑放進去，先把貢菜放進去，用大火翻炒幾分鐘，再把切好的香腸放進鍋中，繼續炒個幾下，加點鹽和雞精進去調味，炒到食材都入味之後呢，這個時候就可以出鍋裝盤了。

減肥離不了這菜，甩脂清腸小腹瘦，體重降下來，皺紋，雀斑不來找，貢菜的營養價值是非常的高，經常食用對身體也是有一定的好處，能夠為身體補充營養價值，貢菜中含有的維生素，微量元素，多種氨基酸等物質，能夠起到促進身體發育的作用，而且常常還能延緩衰老，健胃補脾的效果，而且貢菜中的熱量很低，脂肪含量又少，對減肥瘦身有很多的效果，貢菜又是一道綠色蔬菜，常常不僅促進腸胃的蠕動，還能分解體內的多餘脂肪，將體內的有害物質排出，不僅刮油瘦肚子，還起到養顏潤膚的效果。

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