3月不吃它就太虧了，它是「水果皇后」又是護眼小能手，要多吃！

草莓，原產南美，後廣泛分布於我國各地以及歐洲等地，是倍受人們喜愛的水果之一。因其營養豐富，草莓被譽為「水果皇后」。各種維生素、鈣、鐵以及鮮見的花青素，草莓中都含有，尤其是維C的含量，比葡萄、蘋果要高出7-10倍；可以護眼的胡蘿蔔素與維A，草莓中也有豐富的含量；草莓中豐富的膳食纖維，對於改善便秘、預防青少年面部痤瘡以及預防腸癌，都有很好的食療價值。對女性朋友而言，草莓還有美容養顏的功效。

年前草莓就上市了，不過，那時價格高的離譜，動輒五六十塊錢一斤，普通人對其只能望而止步，不少人買有數的幾個給孩子嘗嘗鮮，自己不捨得吃上半個。年後，隨著氣溫的上升，草莓的價格一路下降，尤其是進入了三月份，咱們普通百姓也終於能消費起了。最便宜的一斤七八塊錢，吃這東西，比吃肉強。

家中有上學的小傢伙，用眼多，所以，我很擔心她的用眼衛生問題。平時不能帶零食去學校，所以，我別出心裁，自從草莓價格看跌之後，我就用榨汁機把草莓榨成了鮮果汁，給她裝進水杯，拿去當水喝。每天必帶一杯，從不間斷，希望發揮它「護眼小能手」的作用，一切為了孩子。希望家長朋友們也多關愛孩子的視力問題。我的做法非常簡單，分享給大家。

【現榨草莓汁】

【食材】：草莓400克、純凈水400毫升。

【具體做法】：

1、買草莓，盡量選個頭適中且沒有明顯畸形的。我買的這個，個頭雖小，但味道很正，一盒一斤整，十塊錢，400克給孩子榨汁，餘下的100克，她老娘我洗凈吃掉。

2、把草莓浸泡於淡鹽水中大約十來分鐘，去除農藥殘留。

3、然後把草莓用純凈水再沖洗兩遍，把草莓綠色的蒂去掉，全部放進榨汁機帶的梅森杯身中。

4、打開凈水機，加400毫升純凈水進去，水溫不宜過高，免得破壞草莓的營養。

5、把榨汁機的刀座與梅森杯擰緊。

6、把杯子放在主機上，順時針旋轉將其鎖緊，接通電源，開始工作，20秒即可。

7、果汁細膩，不用過濾，營養不流失，草莓汁也不用放糖，原汁原味兒，家人都愛喝。

春天開始，果汁會越來越受歡迎，自己買來水果榨汁是最理智的做法，材料放心，也不會添加任何不該添加的東西，喝純天然的果汁，還是得自己來。前幾天發過菠蘿芒果汁的做法，結果上百人私信我榨汁機怎麼買，在這裡，我一併告訴大家。大家可以去馬雲爸爸家搜索「摩飛電器旗艦店」，找客服報「靜默成詩」領取優惠券然後再下單。不領券的話，自己直接買要貴50塊錢，希望能幫大家買到物美價廉還好用的機器。最後還要再說一句：3月不吃草莓真就太虧了，大家一定要多吃。

我是靜默成詩，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家持續關注我，同時歡迎大家點贊收藏轉發並留下您寶貴的評論，感謝！另外，此圖文作品系靜默成詩原創，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。

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