男人吃腰子其實不補腎，真正補腎的是這4物，可惜常吃的人並不多

一說起補腎，很多男人都以為吃點豬腰子，羊腰子能補腎，其實動物的腰子，不僅含有重金屬鎘，還含有很高的膽固醇，吃多了，不僅不起作用，還有可能損害健康。那麼有哪些食物能補腎呢？小編介紹下面4種食物，可惜知道的人並不多。

1、莓茶

說起莓茶，沒有喝過的人，看到其外表，估計心理會犯嘀咕，想的這茶怎麼表面灰土土，會不會是長霉了啊。其實，那是莓茶表面的植物霜，不僅無害，還含有豐富的植物黃酮，這也讓莓茶具有了很高的營養保健價值。莓茶的好處是很多的，比如可以消炎殺菌，對慢性咽炎和支氣管炎很有好處，它還可以降三高，提高免疫力。除此之外，莓茶還能滋養肝腎，對腎臟有很好的保養作用，還能防治腎炎，因此，男人們平時不妨多喝點莓茶。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花茶是以極其珍貴的杜仲雄花花蕊為原料，經過現代制茶工藝加工而成的天然保健茶飲。杜仲雄花茶可以降血壓，降血脂，降血糖，預防心腦血管疾病。杜仲雄花還能改善睡眠，美容養顏。除此之外，杜仲雄花護肝補腎的效果也非常好。尤其是腎陽虛引起的腎功能低下，常喝杜仲雄花茶，會有明顯的改善，有助於提昇陽氣，增強身體活力。

3、瑤柱

瑤柱是江瑤的一種，它的養腎功效著實不錯！瑤柱性平，味甘咸，能補腎滋陰，因此腎陰虛的人可以經常吃些。此外，瑤柱還具有滋陰補腎的功能，還具有抗癌，軟化血血管，預防動脈硬化等功效，男人經常服食一些，對身體非常有益。

4、黑芝麻核桃黑豆粉

自古以來黑豆就被稱為「腎之谷」，僅從外觀上來看，黑豆的形狀也與人體腎臟相似。中醫認為，黑豆不僅味甘性平，還具有補腎強身的作用。黑豆搭配芝麻，核桃，磨成黑豆芝麻核桃粉，營養功效能翻倍，而且好吃，特別適合腎虛的人服用，最好是每天早晚喝一杯！

註：以上圖片來源網路

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