【養生堂】補先天之本，從「太溪」開始

補先天之本 從「太溪」開始

2018-12-24老人報11版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主治醫師 關靜嫻

記者：陳曉琨 通訊員：鎖卓琪

太溪

說起補腎，很多男性朋友痴迷於此，特別是步入中老年以後，一旦身體開始走下坡路的時候，就會想盡各種辦法去補腎。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主治醫師關靜嫻表示，由於「是葯三分毒」，以藥物補腎總會有一定的副作用。相比之下，以按摩太溪穴來補腎，不但沒有副作用，還能發揮陰陽雙補的養生功效。

為足少陰腎經原穴

《九針十二原》有云：「腎也，其原出於太溪穴。」太溪穴是腎經的原穴，原穴能夠激發、調動身體的原動力。一般來說，擅長補腎陽的藥物，就不能補腎陰。即使同樣是用於補腎的藥物，卻不是人人都適用。相比之下，太溪穴既能補腎陰，又能補腎陽，且無副作用，藥物很少能做到這一點。

關靜嫻表示，太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。凡是因腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動等，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。

按摩、艾灸溫補腎陽

關靜嫻告訴記者，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙側對稱。按摩時，老人需盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，先以順時針方向按揉20次，然後再以逆時針方向按揉20次。然後，以相同的手法，用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。

而腎虛癥狀嚴重的老人，可配合艾灸療法，以扶助陽氣生長，只需每日艾灸1次，每次10~15分鐘即可。

覺得不錯，請點好看↓↓↓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！