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「男人要補腎」很多人都知道，但其實，女性若是腎不好，同樣危害巨大。女性一旦腎虛，顏值會大受影響，出現面色憔悴、皮膚乾燥鬆弛、脫髮等問題。免疫力也會大幅下降，畏寒畏冷，同樣的溫度，別人覺得還好，腎虛的女人就會覺得非常冷。腎虛的女性會容易出現失眠、多夢，記憶力減退等問題。「性趣」也會受到影響，甚至可能造成不孕等嚴重後果。

女人腎好，才有好氣色，好身體。影響腎臟健康的因素有很多，排除先天因素，我們總結出有這6個特徵的女性腎氣充足。

特徵1：性格溫和不急躁

在中醫理論里，人生病的原因無外乎外感六淫，內傷七情。情緒對五臟六腑的功能有直接影響。性格溫和、不急躁的女性腎臟更加健康。

特徵2：從不亂吃藥

腎臟也是身體排毒的重要器官。很多女性痛經的時候，會依賴於止痛片。像是阿司匹林這類的止痛片，對腎臟健康影響非常大。還有各種亂七八糟的保健品，對腎臟都可能是負擔。

特徵3：夫妻生活有節制

中醫認為，縱慾傷腎。性生活過於頻繁，不管是男性還是女性，都可能會消耗大量的精氣，給腎臟帶來很大的負擔。

特徵4：作息規律，不熬夜

和身體其他臟器一樣，腎臟也有自己的作息，需要在夜間得到充足的休息。熬夜會影響到腎臟休息，進而影響它的正常功能。

特徵5：及時上廁所

這個習慣你可能覺得沒什麼大不了。但對於腎臟健康來說，卻是影響巨大。尿液中含有大量的細菌，不及時排出，可能會在泌尿系統中繁殖，引起腎臟炎症等。

特徵6：愛喝水

腎臟完成工作需要充足的水分，飲用充足的水，能幫助腎臟將其中的廢物和毒素排出，減輕腎臟負擔。

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