每天刷牙還有牙結石？養成三個小習慣，預防牙齒污垢，口氣更清新

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每天刷牙還有牙結石？養成三個小習慣，預防牙齒污垢，口氣更清新

牙齒使我們咀嚼食物的關鍵，因為有一口好牙才能肆無忌憚的享受世間美味。如果牙齒壞掉了，真的是再好的食物都吃不出滋味。現在越來越多的人開始關注自己的牙齒，與此同時也有很多人發現自己的牙齒並不是那麼好。甚至不少人的牙齒上出現了牙垢牙結石，這些污垢一旦形成就附著在牙齒表面很難清理，不僅影響美觀，還有口臭，與人交往的時候非常尷尬。

也許很多人都在納悶，為什麼堅持每天刷牙還還有牙垢牙結石呢？其實牙垢並不是一朝一夕形成的。最初的時候只是一些乳白色的食物殘渣，這些殘渣沒有及時沒清理出去，就在我們的牙齦和牙齒之間的縫隙中殘留，時間久了這些食物殘渣就會被鈣化，變得非常硬，而且顏色也從原來的乳白色變成黃色或者黑色。不僅樣子難看，還有臭味。一般有牙結石的人不僅口臭，刷牙牙齦也容易出血，時間久了還有引起牙周炎等疾病。

如果牙結石一旦形成了，去除就很難了。最常見的方法就是洗牙，但很大一部分人還是不能接受洗牙的。這時候我們也可以用一些小方法來清除牙結石，比如可以用在刷牙水中加一勺紅糖半勺白醋，用這樣的水刷牙就能慢慢地刷掉牙垢，讓牙齒更白更健康。這是因為紅糖和白醋會形成一種叫煙酸的物質，可以軟化牙結石，使其脫落。其實說到底牙結石的形成跟日常的習慣有脫不開的關係，養成三個小習慣，預防牙齒污垢，口氣更清新。

01、飯後漱口的習慣

雖然我們都有晨起睡前刷牙的習慣，但很少有人保留著飯後漱口的習慣。吃飯以後會有一些食物殘渣殘留在牙齒的縫隙中，這個時候我們一般不會額外的去刷牙，不過及時漱口還是可以的。如果想要漱口的清潔度更高一些還可以用專門的漱口水來漱口，當然如果有條件的話，堅持飯後用牙刷稍微刷一下牙齒內部，可以從根源上預防牙結石的形成，讓牙齒更潔白。

02、學會使用牙線和牙籤

生活中，真正使用牙線和牙籤的人實在是少之又少，且不說中國人不習慣用牙線，就連牙籤，也都成了家裡吃水果的工具。很少有人會飯後用牙籤剔牙，就連我們點外賣的時候贈送的牙籤，也一般都是扔掉了。由此可見很少有人會專門清理牙縫，而牙縫處則是牙結石最容易出現的地方。如果實在不習慣用牙線和牙籤，可以在刷牙的時候著重清理壓縫處，不要讓壓縫處堆積殘留食物形成牙結石。

03、多吃蔬菜少食肉類

肉類中含有豐富的纖維，在吃肉的時候特別容易塞牙。如果不及時清理，這些污垢就會藏在牙齒的縫隙中形成牙結石。所以想要預防牙結石，就可以在日常的生活中少吃肉類，多吃蔬菜，少吃容易塞牙的東西，也是保護牙齒的一種方式。如果一旦吃了塞牙的東西，也要及時清理出來，才能更好的預防牙結石。

每天刷牙還有牙結石？養成三個小習慣，預防牙齒污垢，口氣更清新。如果您也想擁有一口好牙，不想被牙結石困擾，快來試試小編推薦的方法吧。最後希望小編今天的分享能夠幫助到您，如果您還有其他生活小技巧，歡迎在下面的評論區留言分享。

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