女人卵巢不好，每天堅持做這6件事，不宮寒，養好卵巢更顯年輕

每個人的身體中多含有很多激素，激素分很多種，今天小編要給大家介紹的就是雌性激素。對於女人來說，雌性激素特別重要，雌性激素釋放的多少決定了一個女人有多大的魅力，也就是我們常說的女人味。雌激素釋放正常，女性身體會更健康，雌性激素釋放不正常，則會導致很多問題的發生，比如懷孕不正常，胎盤異位等問題。所以女人們一定要保護好自己的卵巢，做一個健康的女人。

怎樣才能增加雌激素的釋放量呢?小編有幾點需要介紹給大家。

第一點就是：不吃油膩食物。油膩食物有很多，比如燒烤炸串等。這些食物雖然美味，但是它們都是特別油膩的，油脂多了會讓女人變胖，胖了以後體內激素就會紊亂，其中受影響的就是雌性激素，除此之外，油脂堆積還會影響血管內的流通，卵巢血液循環變慢，所以卵巢越來越不健康。

第二點就是不吃涼東西。一般的女人身體都偏寒冷，也就是體寒，都說女人是水做的，可能這也是體寒的原因，所以女性不適合吃涼東西，尤其是冰激凌等。雖然美味，但是它們帶給卵巢的傷害是巨大的，如果食物不幹凈，還會加重卵巢受傷的程度。

第三點就是保持衛生。不管男人還是女人，私處一定要經常清洗，因為私處容易滋生細菌，細菌會引發疾病，尤其是女人，一定要時常清洗自己的隱私部位，保持乾爽和衛生，細菌沒有地方生長，那麼卵巢就不會受到傷害，激素也就恢復正常了。

第四點就是別吃避孕藥。避孕藥對女人的身體傷害特別大，主要是調節體內激素，但是也會損傷卵巢，降低功能，最嚴重的是長期服用避孕藥會導致不孕不育。

第五點就是衣著寬鬆。衣服緊了，會壓迫器官，私處也容易滋生細菌，血液循環也會受到影響，所以要盡量穿寬鬆的衣服。

第六點就是多運動。運動會加快血液循環，細胞進行有氧呼吸，加速新陳代謝，有利於卵巢健康和雌性激素的分泌。

女性朋友還可以進行食補，可以食用豆漿糊，調節女性體內激素分泌，還可以預防一些女性疾病的發生。鹿肉也是不錯的選擇，這是大補的東西，補氣血，可預防癌症。還可以吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔素對於女性的激素分泌有特別高的效果。

看完這些，歡迎大家評論哦!

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