尿酸偏高，除了需要戒酒，這4種食物也要少吃一些

尿酸偏高是目前一個比較常見的問題，高尿酸也已經和三高的問題並稱為4高了，可見這種情況的發生幾率有多高，尿酸較高會誘發痛風的情況出現，這種情況對我們的身體會造成較大影響，所以大家在平時一定要注意自己的一些飲食習慣。

會導致尿酸升高的一個主要原因就是飲酒，經常喝酒的人會讓體內的尿酸含量增多，還會讓尿酸結晶，更容易誘發痛風甚至腎衰竭的情況發生，所以首先要做的就是及時戒酒，除了戒酒之外，這四種食物也要盡量少吃，因為這些食物也會導致尿酸的升高。

1.高湯：我國的飲食文化是很豐富的，有很多地區的人都喜歡喝一些骨頭湯或者是肉湯，因為口感很香醇，但是如果你本身尿酸含量較高的話，就要盡量避免這類食物的食用了，因為這類食物需要經過長時間的煮制，其中會產生較高的嘌呤，這種物質不利於我們體內尿酸的代謝，還會讓尿酸慢慢升高，影響到自身的健康。

2.碳酸飲料：碳酸飲料當中含有較多的添加劑，而且其中所含的糖分也比較高，經常飲用會加速我們體內嘌呤核苷酸的分解，這種物質就是我們尿酸代謝所必須的一種物質，經常飲用碳酸飲料會導致我們體內的尿酸不能及時代謝，從而讓尿酸水平慢慢升高。

3.動物內臟：動物內臟當中不僅僅含有較多的嘌呤類物質，還有很多的重金屬，尤其是動物的肝臟和腎臟，經常食用會導致尿酸水平上升，而且經常食用會導致尿酸在我們的關節部位結晶，誘發關節疼痛，若是長期不重視就會導致痛風的情況出現。

4.海鮮類：海鮮當中也含有較多的嘌呤，通過調查發現，在沿海地區的人們患痛風的幾率要高於其他地區，這和沿海地區的人經常食用海鮮有很大的關係，大約每一百克的海鮮當中，所含有的嘌呤就達到了300-1000毫克含量，毫不誇張的說這是在所有的食物當中含量最高的，所以尿酸偏高的人一定要避免食用。

以上四種食物就是尿酸較高的朋友應該盡量避免的，大家是否了解了呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！