春季補水吃它比貼面膜好，滋養皮膚做法又簡單，咱老百姓的保養品

春天氣候乾燥，皮膚敏感又容易缺水，我又是一天到晚記不起來喝水的人，平時花在廚房裡的時間比在自己臉上的時間還多，所以，春天一到，上火、皮膚乾燥全部都來了，沒有辦法，一天敷兩次面膜，連續三四天後才好轉一點兒，真的是好麻煩，我向來不喜歡弄這些東西，前兩天老友還說我現在是越來越不注意形象了，出門約個下午茶還特意提醒我說，好好收拾一下再出門哈，媽耶，我在她們眼裡莫非還不如男人，話說，我也不是沒有反省的，只是那些瓶瓶罐罐太燒錢，我更願意通過食補來調理身體和氣色。

我老家是桃樹之鄉，每年六七月份都會託人幫我訂點桃膠回來，平時燉個甜品什麼的都會加點桃膠，桃膠燕窩、桃膠銀耳羹、桃膠紅棗枸杞、桃膠雪梨啥的，反正桃膠多得是，想吃就吃，艾瑪，忘了跟你介紹下桃膠了，桃膠其實就是桃樹滲出來的汁，也叫桃花淚、桃油、桃脂，桃膠含大量膠原蛋白，滋養皮膚、美容養顏，我最看重的是它能為人體補充大量水分，緩解口乾舌燥、生津止渴，桃膠還能促進唾液和胃液的分泌，對提高人體消化功能有一定好處，這幾天正好皮膚乾燥，燉點桃膠喝一喝正適合。

【紅棗枸杞桃膠羹】

食材：桃膠10克、紅棗四顆、枸杞一把、黑糖適量、芒果一個

做法：1、買桃膠的時候要挑大小不一的，大小一致的話很可能是工業桃膠，品質好的桃膠顏色呈琥珀色，桃膠的顏色也是深淺不一的，掌握這幾個基本就不會有問題了。

2、桃膠用水浸泡16—18個小時，桃膠完全泡發後體積會增長8—10倍，泡發的時候水要多、碗要大。

3、泡好的桃膠用水多清洗幾遍，將桃膠上粘的樹皮渣洗乾淨，丟進電飯鍋里，加一把枸杞和幾顆紅棗。

4、放上水後用煮湯的功能，慢慢燉兩個小時。

5、芒果去皮切成丁，煮好的桃膠用黑糖調味後盛出來，再放上芒果丁就可以啦。

溫馨小貼士：

1、 桃膠的挑選我就不說了，做法裡面有，品質越好的桃膠泡發率也越高，桃膠燉好後膠質很多，喝起來有吃果凍的感覺。

2、 和桃膠一起搭配的食材很多，銀耳、燕窩、皂角米、各種水果都行，你自己喜歡就好。

姚錢樹媽媽，美食原創作者，關注我，我會與大家分享更多的美食做法！如果您喜歡，歡迎轉發，讓更多愛美食的人一起分享！

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