醫生告誡：警惕「不死癌症」第四高之—高尿酸，看看如何預防！

目前我國高尿酸血症者約有1.7億人，比糖尿病人還多。長期血液中尿酸超高，不加以治療，久了就會在許多器官組織中沉積，引發出更多難對付的疾病。

高尿酸血症就是引起痛風的最直接病因。得過痛風的人永遠忘不了錐心刺骨的疼痛。隨著血尿酸的增高，尿酸鹽結晶在關節中沉積下來，引起關節炎，這就是痛風。

急性發作期的痛風病癥狀。發作時間通常是下半夜。該階段的痛風癥狀表現為腳踝關節或腳趾關節處，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會發現患處組織內有松針狀尿酸鹽沉澱。就是尿酸鹽沉澱引起的劇烈疼痛。請注意，發病期的尿酸由於已經生成沉澱，所以尿酸值比平時最高值低。

尿酸高一種危險的癥狀，是引起痛風病出現的關鍵性因素，對尿酸偏高癥狀，及早的預防和發現是關鍵，在生活中應當多運動，合理控制飲食，保持健康的體質!大家對於有效的降尿酸的方法是不是已經明確的了解了呢?在控制尿酸過高的時候首先我們一定要多加重視個人的飲食的問題。

1、在飲食方面一定要多吃一些利尿的食物，鹼性的食物，雞蛋和牛奶都是患者不錯的選擇!

2、酒類本身就可提供嘌呤，特別是啤酒內含有大量嘌呤成分。據國外數據研究發現，在釀造啤酒的麥芽汁中，含有大量鳥苷酸，其代謝後直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒，相當於喝一罐嘌呤。

3、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

4、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

5、木耳拌黃瓜

材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。

調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。

做法：

（1）水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。

（2）取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。

功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者並發高血脂症。

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