這6種食物，保肝清肺，降糖控壓，抗感冒昇陽氣，春季養生得多吃

到了春天，又是該養生的季節了，這個季節欣欣向榮，身體的變化也會比較大，若是不好好養生的話，身體也會容易生病，而食療是最好也是最方便的一種養生方式了。

春季吃蒜養生：在春季，又開始是各種流感疾病等發生的時候，而大蒜具有殺菌的效果，若是吃的話，可以預防感冒，同時對於治療胃炎，腸炎等都有療效，還能促進新城代謝，所以建議大家可以試試吃大蒜來養生。

春季吃韭菜養生：韭菜在民間還有另外一種稱呼，就是起陽草的稱呼，而在春季剛好是我們需要陽氣的時候，陽氣足的人，可以抵抗外界的病菌，若是陽氣弱的話，就不可以了，所以吃點韭菜可以很好的增強人體的免疫力，讓我們身體內的陽氣變得更加的充足。

春季吃洋蔥養生：春季天氣乍然還暖，也要注意三高的問題了，這個時候吃點洋蔥，洋蔥可以很好的調節我們身體當中的血壓，起到降低血壓，軟化血管，刷血脂的功效。

春季吃穀類養生：穀物是高膳食纖維，用粗糧穀物代替精加工食品，可以很好的起到預防肝癌，降低血糖和肥胖的風險，對於預防脂肪肝，保護肺部健康來說有著極好的作用。

春季吃豆類養生：豆類里含有豐富的蛋白質，若是每天吃點豆子或者是喝點豆漿，可以很好的起到預防骨質疏鬆的作用，尤其是中老年人要多吃點，預防骨折和骨折脆弱。

春季吃蔓越莓養生：蔓越莓有很強的抗氧化性，能夠起到保護口腔健康，減緩衰老的良好的效果，還能美容養顏，效果極佳。

所以為了大家更加健康，到了春季，這幾樣東西記得多吃，能減少生病，保護腸胃和口腔健康哦。【圖片來自網路，文字均為原創】

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