排便時注意觀察這些特點，就能知道自己消化功能怎麼樣

糞便是人體排除身體廢物的重要途徑，也是人體對飲食消化代謝的重要環節，正常糞便是黃褐色或棕褐色，糞便成形、不幹，一般正常人排的糞便當中水分佔80%，且排便的頻率在每周3次至每天三次之間。如果糞便不是這樣，就提示身體消化功能有問題了，可以說人體的糞便也是健康狀況的晴雨表。

現在，有些人發現自己在排便的時候，剛開始糞便很乾硬，但要結束的時候糞便又變的柔軟，也許有些人沒有在意，但一些細心的朋友可能就懷疑了，這是不是糞便不正常了，長期這樣會不會影響消化功能和身體健康了。

糞便先硬後軟的確不是一種正常的排便，糞便干硬主要是因為糞便中的水分不足，最常見的原因可能就是脾胃失調，腸道蠕動功能下降，長時間沒有排便，這使得糞便被腸道二次、甚至三次重吸收。這不僅造成糞便中水分減少或消失，導致糞便乾結，不易排出，反覆的重吸收過程還可能使糞便中的有害物質被腸道吸收。

如果這種情況沒有引起重視，長期如此就可能損害身體健康了。而在排便結束時又發現糞便變得柔軟，這是因為這部分糞便中的水分還沒有被徹底吸收，因而較之前久儲存在腸道的糞便感覺軟乎一些。如果一些朋友身體本身濕氣較重，則這種先硬後軟的對照會更顯著。

這裡要提醒大家，如果出現先硬後軟的糞便，應該引起注意了，說明身體已經是亞健康了，這可能就是脾胃消化功能下降的先兆。面對這種情況，起初可以通過飲食來進行調理，平時除了禁忌辛辣油膩外，可以多吃一些有除濕功效的東西，比如說薏米粥、紅豆粥、冬瓜等。

另外，在日常生活中可以多飲水，給自己的腸道足夠的水分，軟解大便。但如果長時間還不能正常排便，發生便秘，還是要諮詢醫師，按照醫囑進行一些治療，這樣可以避免病情發展，糞便異常癥狀也會好的更快。

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