老人要注重睡覺的姿勢，醫生：這兩種睡姿有風險！

老人要注重睡覺的姿勢，醫生：這兩種睡姿有風險！

不知道你有沒有發現這樣一種現象。年輕人很多都是晚睡，並且晚起。但是年紀大一點的人就不一樣。他們通常睡得很早，但是夜裡醒來的次數非常的多。而且到了第二天早上也非常早的就起來了。有很多人說這是因為他們的年紀大了，會有失眠的現象。但是其實他們已經滿足了深度睡眠已經足夠達到人體的睡眠標準。睡覺對我們很重要，其實睡覺的姿勢也對我們非常的重要。但是有兩種姿勢特別不利於老年人的身體健康。下面我就給大家介紹一下。

第一種姿勢就是左側睡。我相信有很多人會有這種感覺，在睡覺的時候保持一種姿勢就會非常的難受，所以在睡夢過程中會自覺不自覺的換幾種睡姿。我們所說的這種睡覺的方式可能大多數人都會很喜歡。但是這種方式很不利於我們的身體健康。大家都知道心臟是我們的供血系統，主要為我們的身體提供循環的血液。但是這種睡覺的方式會導致擠壓我們的心臟從而來影響供血系統。 這是極大的，不利於我們的身體健康的。

第二種就是俯卧位。這種睡覺的方式可能會非常的舒服，但是也是非常不好的。呼吸對於我們來說非常的重要。因為空氣中含有的氧氣，對於我們身體的新陳代謝非常的重要。而這種睡覺的方式，會影響我們從而阻礙我們的新陳代謝。

那麼老年人，正確的睡姿應該是怎樣的呢?其實正確的設計就是我們通常感覺最不舒服的仰卧睡。這種睡覺的方式能夠使我們身體達到最放鬆的狀態，對身體非常的健康。

通過那兩種不離我們身體健康的睡覺方式的介紹，足以看到對我們的影響。有很多人喜歡在睡覺的時候枕枕頭。他們覺得如果不枕枕頭的話，睡覺會非常的難受。但是這是很不利於我們的健康的，它很容易導致頸椎病。如果有可能的話，盡量減少枕枕頭。

很多女生喜歡枕著男朋友的手臂睡覺，認為這樣是一種愛意表達的方式。但其實這種做法非常的錯誤，它容易導致手臂的供血不足，影響手臂健康。表達愛意的方式有很多種，但是這一種是非常的危險的。希望引起大家的注意。

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