高尿酸對腎有什麼影響？中醫認為：預防高尿酸，能從3個方面進行

腎臟是人體主要的代謝器官，當人體中嘌呤物質因代謝出現紊亂時，就會導致血液中的尿酸增多，而引發高尿酸之症，長期高尿酸是現代常見的一種疾病，因其治療過程比較複雜，而且常會引起其他疾病，因此要及時預防高尿酸的形成，尿酸的生成量和每日代謝的量是相等的，其中三分之一是經過腸道排出，而剩下的三分之二是經由腎臟排出，如果任何一方出現問題，就會形成尿酸升高，如果腎臟代謝功能下降就會引起尿酸升高，中醫認為：預防高尿酸，除了保護腎臟健康，還可以從3個方面進行，有助於養生。

飲食方面：生活中很多事物中嘌呤含量都比較高，因此為了緩解高尿酸的情況，就要注意減少嘌呤的攝入，動物內臟、骨髓、蛤蜊、雞湯等食物中嘌呤含量比較高，因此要注意少吃或不吃，等尿酸穩定之後再適量食用，中醫認為，為了預防高尿酸還要注意及時補充水分，多喝白開水，加速尿液的生成、排出，有助於預防尿液中尿酸的含量升高。

適當運動：適當的運動不僅可以預防肥胖的發生，還能促進身體新陳代謝，一旦出現高尿酸的情況，還會影響關節的活動，適當的進行有氧運動，不僅可以提高身體免疫力，還能促進血液循環，加速體內毒素的排出，減輕身體體重，從而減少代謝物的產生，有助緩解尿酸過高，中醫認為，運動應以舒緩、簡單的方式的進行，比如選擇游泳、太極拳、瑜伽等有氧運動，預防高尿酸的發生。

避免熬夜：隨著生活節奏的加快，很多人養成了熬夜的習慣，熬夜也是引起尿酸升高的原因之一，經常熬夜會造成肝臟、腎臟代謝負擔減慢，影響體內毒素的代謝，如果身體無法得到休息，只會讓臟腑器官超負荷工作，體內的水分無法及時排出，就會形成水腫，尿酸無法排出的話，就會出現高尿酸的情況，中醫認為，因此為了預防高尿酸，要進行避免熬夜的發生。

高尿酸是由於腎臟的代謝功能出現受損或飲食中嘌呤含量較高引起的，高尿酸對腎臟也有一定的負面影響，會造成腎臟代謝負擔過重，引起腎臟不適，中醫認為，想要預防高尿酸，可以從飲食方面、適當運動、避免熬夜這3個方面進行，只有減少食物中嘌呤的含量，提高身體免疫力，增強身體的代謝功能，有助於緩解尿酸過高，適合養生。

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