手腳冰涼，多是陽氣不足，中醫推薦一款湯，為你補充陽氣強體質

大家好，我是光明君，每天送你健康養生小知識。今天我們聊聊手腳冰涼是怎麼回事。我們先說說手腳冰涼病因，無外乎內外兩個原因。內在的原因就是體質，本身是陽虛體質的，陽氣不足，就容易怕冷，身體手腳發涼。自身身體虛弱的話，諸如營養不良，血液循環不暢通。外在原因可能是天氣寒冷，所處環境氣溫較低等等。針對此類狀態，該如何調理緩解呢？

首先針對陽虛體質的話，要適當進食諸如羊肉，牛肉，韭菜，生薑，人蔘，大蔥等，具有補陽功效的食物，最簡單的就是每天喝上一杯薑湯，生薑適量，通常8克左右，煮水喝，也可以根據自身身體需求，加入紅糖，蜂蜜，大棗等等，睡前用溫熱的水局部泡手，腳也行，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

再說說所處環境寒冷，那就是根據此時情況，適當增加衣物，千萬不要過度追求少穿來美麗動人，一旦加重寒涼狀態可是不好。男人長期受涼，最容易出現脾腎陽虛，進而影響泌尿生殖系統，出現不育，小便淋漓不盡就不好了。女子最容易出現痛經，閉經等情況，也要引起關注。最後想不手腳發涼，調整體質是根本，外部環境是關鍵。希望今天所講的對大家有用，還請多多點贊轉發支持我們喔！

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