男人不想「行事」能力下降？這5個小點要做好，早知道早受益

對於每一個男人來說，保持良好的「行事」能力是他們的心愿。但是隨著年齡的增長，身體也開始慢慢衰老，總是會出現一些讓人不滿意的事情，一次兩次無所謂，但是時間久了，男人的尊嚴就會受到損傷，「幸福」也會慢慢遠去。

這該怎麼辦呢？男人怎麼樣才能延緩身體的衰老，保持「行事」的能力，享受「行事」的樂趣呢？別急！美國「MSN健康」網，就從多個方面給各位男性支招，希望能夠幫助各位男性同胞留住「性能力」，提高夫妻生活的質量。

1、縮減腰圍

據相關的研究表明，縮減腰圍有助於提高男人的性慾。若是男性的腰圍過大，腰部的脂肪含量也就會越多，這就會分解男性體內的雄性激素，造成雄性激素的含量較少，嚴重的導致激素缺乏，從而影響男性的性能力。

腰圍每減少一厘米，男人「那事」的能力就會得到提高，才能保持「興緻勃勃」的良好狀態。

2、多做深蹲

經常做深蹲運動，有利於鍛煉腰部以下的肌肉群，能有增加流向骨盆區的血液，那麼勃起也就相對容易了。

3、多吃含有精氨酸的食物

在飲食上，男人可以多吃一些含有精氨酸的食物，比如核桃、杏仁，這些食物可起到增進增進男性性慾的效果。因為這一種物質進入人體之後，能夠促進人體內一氧化氮的釋放，有利於血管的放鬆和增加血液的流通，從而讓男人的勃起更加持久、堅硬。

4、時不時，觀測小便

上廁所的時候，注意觀測小便的變化，是否有血絲？是否出現排尿困難或者灼燒不適等癥狀？偶爾一兩次並無大礙，但是不適感持續的時間超過3天以上的話，就要及時去醫院檢查。

因此，每次上廁所的時候，花幾秒鐘的時間做一次免費的體檢，何樂而不為？

5、每年體檢

想要保持「性能」，那麼就得保持身體的健康，避免受到疾病的干擾，從而導致「性能」的下降。因此，每年的體檢不能少，並且體檢的項目中還要包含壓、膽固醇和睾丸激素含量水平。如果這3檢查的數值不在正常的範圍內，那麼就要引起重視，及時診治，否則會影響以後的夫妻生活。

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