孫思邈說：這個穴位打開了，百病都難藏！

一、這個穴位，很多人聽過卻不會用！

形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。

這個穴位到底是什麼呢？大家都聽過，但是都沒用過！

藥王孫思邈後來評論時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」

孫思邈所指的「此穴」就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：那時的人有些醫術不高明，找不到膏肓穴，很多疾病難以祛除，只要能找到膏盲穴，給它艾灸，沒有什麼病是不會好的！

這個穴位真的有那麼神奇嗎？不妨來看看。

二、打開膏肓穴，百病都難藏！

藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲。並在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。

「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。

包括歷代醫家也多認為，膏肓穴確有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於調理肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸以及特殊鍛煉。

三、運動膏肓穴，除去一身疾！

首先說說取穴方法：膏肓穴是膀胱經上的大穴，在後背肩胛骨旁，取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。

膏肓穴位比較隱蔽，尋常手段難以滲透，一般的按摩也無法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！古醫書中也曾有「運動膏肓穴，除一身疾」的說法。

1.雙肩旋轉——防範心、肺疾病

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。

也可用下面的旋轉法「開合膏肓」，方法就是，把雙手放在肩膀上，進行旋轉，先向前旋轉，然後向後旋轉。

這個動作可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反覆的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。

2.像扇子一樣開合——肩背疼痛明顯減輕

把後背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把後背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊後背，往後擠壓脊柱。如此反覆幾遍。

四、艾灸膏肓穴，把深層病邪灸出來！

艾灸膏肓穴的效果很明顯，也會讓人願意去做，可能艾灸三兩天肚子就會咕咕響，意味著氣開始充足。

體質偏寒者，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。還有的可能會發汗或嗝氣。

也有些體質好的，灸一個星期，可能一點動靜都沒用，說明身體病邪少。

艾灸方法：溫和懸灸即可，如果自己艾灸不方便，可以使用艾灸盒坐著或趴著灸，左右各艾灸20-30分鐘，不用每天都灸，定期休息。

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