漂亮美女堅持30天深蹲，結果會怎樣？瘦臀部和大腿，身材更豐滿

不管男性還是女性都希望自己能有一個完美的身材，長相是天生的，但身材是可以通過後天努力來獲得的，不管是生活壓力有多大，健康應該是我們第一個首選，一定要保持健康的心態，每天堅持運動。

上圖中這位美女叫喬伊凱思琳，長相漂亮身材又好，而她最大的收穫就是每天堅持深蹲，從最初的幾十個，到目前一次可以做上百個深蹲。

深蹲可以提臀、瘦腿必選動作，很多不知道健身的女性可能會誤以為會讓大腿增粗，其實女性增肌的可能性非常的小。

看看小圖中這是喬伊凱思琳，在30天時間裡從最初的每天50個深蹲到目前的250個深蹲，她的健身成果會怎麼樣呢？

在接下來的照片中我會分享給大家！

上圖中是喬伊凱思琳在沒有深蹲前的樣子，即便不做深蹲她的身材已然很好了。

從前面和側面來看，她的身材很好，沒有太多的贅肉，唯一不足之處就是臀部不夠豐滿，如果通過深蹲能改變這一現象相信她會有很大的改觀。

喬伊凱思琳堅持30天深蹲之後，看看她的身材變化？

堅持30天後的喬伊凱思琳感覺自己的腿瘦了，而且臀部更加的豐滿了，你看看上圖就是最明顯的改變。

左圖中的臀部比較邊，右圖臀部比較豐滿，明顯更加的翹，這樣看起來身材更加有S曲線感覺。

堅持30天的喬伊凱思琳感覺到自己瘦了臀部和大腿，非深常的開心，希望自己今後每天都會堅持深蹲，不過中途也需要休息幾天，肌肉是需要休息才可以，不能因為過於勞累那麼會起到反作用。

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