補腎是我們中國人最熱衷的養生項目，現在的補腎產品琳琅滿目，讓人眼花繚亂。一些補腎保健品到處宣傳自己的效果好，成分天然，無副作用，還有壯陽的效果，聽起來真是太讓人心動了。

當你花了大價錢買了這些所謂的「補腎葯」的時候，很有可能是已經踏入了商家的陷阱。甚至一些腎病患者，會希望通過服用補品來改善病情，結局常常釀成大禍。

中山大學孫逸仙紀念醫院腎內科主任醫師徐安平教授指出，西醫上的腎病與中醫上的「腎虛」、「腎虧」並不是一回事，亂吃補藥結果可能適得其反。

徐安平教授表示，不少補腎的中藥保健品成分複雜，有的甚至本身就對腎臟有損害。中草藥並非沒有副作用，有些情況下甚至可導致嚴重後果，不建議患者擅自使用。

徐安平教授建議，補腎注意5大條：

第一，一定要在醫生的指導下，根據自身特點進補，切忌聽信虛假廣告、自行進補。

第二，食補以純天然食品為佳，並且要長期服用，才能達到增強免疫力，預防疾病的效果。

第三，不建議慢性腎病患者私自中藥葯膳進補或者中藥調理。

第四，生活中，要注意適當運動，健康飲食，戒煙，避免：1)濫用鎮痛葯；2）高鹽膳食；3）飲水過少；4）經常憋尿；5）過量飲用飲料。

第五，對於已經發生糖尿病、高血壓、痛風等病人，需嚴格控制血糖、血壓、血脂、尿酸等水平，防止慢性腎臟病的發生，並定期複查尿檢、腎功能等情況。一旦發現異常，需要及早到腎內科就診。

徐安平教授建議，腎不好的人要這樣吃：

1）平衡膳食、食物多樣、穀類為主是腎病患者膳食的總的要求，提倡多吃蔬菜、水果，減少烹調油用量，吃清淡少鹽低脂飲食。

2）對於出現腎功能減退的病人，要優質低蛋白（蛋白質每日攝入量為0.6～0.8g·kg^-1）、低磷、低鉀飲食，進食優質蛋白（動物蛋白）為主（如牛奶、蛋、瘦肉、魚、禽等），少食高磷食物（如全脂加糖奶粉、丁香魚、話梅、蝦米、可樂等），少食高鉀食物（如香蕉、橙、橘子等），同時加用必需氨基酸，避免營養不良。

3）對於糖尿病腎病病人，要糖尿病飲食。

4）對於合併高血壓病人，要低鹽飲食。

5）對於合併痛風病人，要低嘌呤飲食，應多飲水，保證足夠的尿量。

6）對於水腫病人，要限水、低鹽飲食。

在日常生活中注意這些點，勝過吃昂貴的補藥，世界腎臟病日之際，醫聯媒體在此祝願各位朋友腎體健康！#清風計劃#

本文指導專家：

徐安平，中山大學內科學教授，主任醫師，博士生導師，博士後合作導師，現任中山大學孫逸仙紀念醫院腎內科主任，學科帶頭人。

從事內科和腎臟病專科臨床醫療、科研和教學工作30餘年，具有豐富的臨床醫療和教學工作經驗。已發表專業論文80餘篇（其中SCI論文30餘篇），先後主持國家自然科學基金、廣東省自然科學基金等十多項科研基金的研究，獲廣東省科技進步獎1項。

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