核桃油有什麼好處，身體會有4個驚喜

目前在食用油上，用的最多的還是花生油。其實也有不少新興的植物油也很不錯，比如核桃油，用核桃仁為原料壓榨而成。那麼這種油有什麼好處呢？

把家裡的花生油換成核桃油，身體會有4個驚喜

（1）滋養皮膚，保持皮膚彈性

含有豐富的角鯊和人體必要的脂肪酸，能夠被皮膚吸收，可以達到預防皮膚皺紋、保持皮膚彈性的作用。

（2）強身健體

含有豐富的熱量，提供的熱量是米飯的3倍以上。冬天吃核桃油，還具有保暖禦寒、強身健體的作用哦。

（3）對孕期女性好

含有豐富的葉酸，它是維生素B族的一種， 細胞在製造過程中不可缺少的營養物質，女性在孕期的時候多吃核桃具有保健作用，有效地防止胎兒神經管畸形

（4）增加食慾

在製作過程中，核桃肉的一些不好物質都去除了，口味比較清淡，更加安全更好保存，適合孕婦、寶寶來食用，增進食慾。

家裡的食用油，最好隔一段時間就換一種，補充多種營養哦。

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