香菇這樣搭配做,湯汁鮮美營養翻倍,只需簡單幾步即可做好
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香菇不但味道鮮美,營養也十分豐富。是非常好的高蛋白、低脂肪營養保健食品,香菇中含有多種維生素、礦物質、不但能夠促進人體新陳代謝,還能提高機體適應力等作用。香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等症。所以家裡要經常吃些香菇。
今天就為大家分享一道香菇白菜高湯的做法,這樣做,把香菇的營養發揮到極致。話不多說,我們開始操作。
首先我們準備一下食材:香菇四個,清洗乾淨後,切去香菇的根蒂。
小蔥切成蔥花,枸杞子1克,用清水泡發備用。
白菜切去根部,用手掰開放在盆中金針菇切去根部,香菇四個放在盆中加入清水浸泡。
清洗乾淨以後,撈出白菜、金針菇和香菇,用手掰碎。用手撕碎的菜邊緣不規則,更加容易入味。
拿一個小盆,打入雞蛋2個,放入食鹽2克(一勺),白醋2克,這樣炒出來的雞蛋有少許的脆感,雞蛋打散備用。
鍋內燒油,充分滑鍋後倒出熱油,倒入涼油,熱鍋涼油是讓鐵鍋變成不粘鍋,起鍋倒入雞蛋液,等到雞蛋液凝固以後,在邊緣處再淋入少許明油,這樣雞蛋就容易翻面了,顛鍋翻,雞蛋,這樣來回翻過來幾次,把雞蛋煎至兩面金黃。
倒入開水,放入白菜,金針菇和香菇。
下面,開始調味,放入食鹽2克(一勺),白糖2克(大半勺),料酒5克,雞汁2克,開大火燒開,化開調料。
大火燒開之後繼續轉小火煮十分鐘,小火煮十分鐘,把白菜湯煮濃煮白,然後把泡發好的枸杞子的水倒掉。
起鍋之前放入枸杞子,再小火煮3分鐘左右,就可以起鍋了,把湯倒在盆中以後,撒上蔥花作為點綴。
好了,這味道鮮美的香菇白菜湯就做好了
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