4種人可能是「癌症體質」，不想得癌症，哪些妙招可幫忙

癌症是惡性腫瘤，如今人們的生活方式與飲食習慣發生改變，癌症發生率亦隨之呈上升趨勢。患者發生癌症後，體內癌細胞會不斷侵犯身體組織，早期患者會出現身體虛弱與乏力的情況，隨著病情加重，癌細胞可能會發生擴散與轉移，一旦發展為晚期，死亡率極高。

癌症是一個非常危險的疾病，種類很多，尤其是有癌症體質的人，發生癌症的幾率要高於常人。常見癌症體質包括以下4種。

1.飲食不規律的患者。俗話說病從口入，很多疾病的發病原因與不良飲食習慣有大，尤其是癌症，現在不少年輕人經常吃燒烤，燒烤裡面有很多致癌物質，長期食用會提高癌症發生幾率。另外不愛吃蔬菜與水果患者也容易患有癌症，因蔬菜內含有大量維生素與微量元素，可以維持身體正常運轉，不應減少攝入。

2.情緒暴躁的人。現在年輕人生活壓力越來越大，長期處在高壓狀態下，容易影響到情緒，從而發生脾氣暴躁、抑鬱，特別是長期抑鬱的患者，發生癌症幾率較高。

3.經常熬夜的人。健康睡眠時間是晚上11:00，經常熬夜的人因為打破睡眠規律，從而導致身體免疫力下降，內分泌激素紊亂。長期熬夜會導致細胞發生變異與突變，提高癌症發生幾率。

4.體內濕氣嚴重患者。體內有濕氣，常常會出現咳痰、情緒不穩定等不良反應，會導致身體免疫力下降、體重超標，增加癌症發生率。

若想徹底避開癌症，要從身邊小事做起，長期堅持，不要半途而廢。首先要注意個人飲食，控制體重，儘可能的不讓自己變得肥胖，每日保持運動至少30分鐘。不要吃油膩、生冷食物，少喝含糖飲料，多吃各種各樣的蔬菜，水果，全谷與豆類，最好能少吃紅肉並限制食鹽的攝入量。在生活上保持樂觀情緒，過好當下的生活才是最重要的。

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