氣血兩虛難長壽，氣血不足往往會有這4個徵兆，女性早發現早調理

女性天生就愛美，可因為愛美，女性也為此付出了不少。如女性長期用不吃肉的減肥法，就容易導致貧血，女性長期四季露腳踝，還容易間接的導致宮寒，等到大姨媽期間便會過上生無可戀的日子。

所以，女性補充氣血是養身體之根本，否則氣虛兩虛也是很難長壽的。可有很多的女性分不清楚氣血不足跟貧血。實際上，在現代醫生上面，貧血所指的是機體內可以運送氧氣的血液成分，如紅細胞、血紅蛋白的供給不足，從而導致的一種癥狀。

而這種現象，也會導致氣血兩虛的狀態。今天就來跟大家說說氣血不足，到底有哪些癥狀？

女性經常出現心悸，可能是氣血兩虛了：

在多數人體檢的時候，醫生會告知你有心悸的癥狀。這難道就是不正常的嗎？並不是，有很多人是因為最近工作壓力比較大，或者是最近乾的活多，弄得自己身心疲憊，心悸的現象就會隨之出現。

另外，經常有心悸的女性，還有一部分的原因跟氣血兩虛有關。在這種情況下，還需保存自己的體力，多補補身體，多為機體補充紅細胞跟血紅蛋白是緩解這種癥狀的好辦法。

女性經常出現面目不紅潤，可能是氣血兩虛了：

一方面，氣血兩虛的女性容易出現臉色暗黃的現象，另一方面，氣血兩虛的女性還容易出現臉色蒼白、不紅潤，如果你有這種情況，也跟氣血兩虛有關。

這種就是很明顯的從臉色上去判斷了。

女性經常出現手涼腳涼，可能是氣血兩虛了：

氣血兩虛的女性，還會出現一種現象就是手腳容易冰涼，特別是經常做辦公室的女性，因為血液循環不暢，又總是處於一種久坐的狀態。這種現象維持的時間比較長之後，就容易讓外肢的部位，手跟腳沒有充足的血液供應。

女性經常出現睡不著，可能是氣血兩虛了：

如果你最近總是睡不著，即便是在睡著之後，也容易出現失眠多夢的情況，也可能跟身體氣血兩虛有關。從而影響到自己的精神，出現睡覺不踏實的情況。

如果你有以上說的這些表現，還需及時到醫院去檢查，越早調理對身體健康也就越好。在食材的選擇上，大家可以適量吃富含鐵的食物，如血豆腐、動物瘦肉、新鮮的綠葉菜等等。

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