健身3年就能練出健美冠軍的效果？健身網紅：奧賽冠軍是你的！

健身3年就能練出健美冠軍的效果？讓我們來看看獲得多次健美大賽冠軍的超級健身網紅史蒂夫·庫克是怎麼回答這個問題的！

健身網紅：史蒂夫·庫克，來自美國，今年35歲。他是一個擁有220萬粉絲超級健身網紅、健身模特、IFBB職業健體運動員，除此之外他的頭銜有很多：NPC健體冠軍、IFBB健體冠軍、古典冠軍、Bodybuilding社區代言人、多個運動品牌形象代言人等等。因為出了名的頭圍大（這是他競技的劣勢）被粉絲戲稱：「大頭」，當然這個「大頭」剛開始是他自己說的~

回到正題：最近，有粉絲留言問：「健身3年，我能否練出你這樣的效果？」面對這樣的問題庫克也樂了，他這樣回復：「老兄，你是認真地嗎？我不知道你現在怎麼樣，如果你只是一個新手能通過3年的訓練就練成我這樣，那麼下一個奧賽冠軍就是你的了」

這裡要簡單的說一下什麼是奧賽：奧賽，是奧林匹亞先生健美大賽的簡稱，英文名字叫：Mr.Olympia。這是世界上最頂尖的健美大賽，獲得奧賽冠軍是幾乎是所有職業健美運動員夢寐以求的事情！既然是世界最頂尖的比賽，想要獲得奧賽的冠軍難度可想而知！

要知道史蒂夫從高中的時候就開始健身，因為期間經歷了一次婚姻變故他26歲才開始參加健美比賽，隨後在短時間內獲得多個自然健美比賽的冠軍，開始在健身、健美界展露鋒芒。隨後的職業賽IFBB奧林匹亞周末和達拉斯職業賽均獲得前十的成績。

如果從高中開始算起，史蒂夫已經在健身房裡訓練了超過15年，他在健身房裡練了近10年才獲得IFBB職業卡。而大部分IFBB職業選手都有很長的健齡，就算天賦異人的西斯也是練了3年才獲得IFBB職業卡。

對於大部分來人來說堅持健身3年一定會有明顯的進步，但是健身3年就想練出媲美IFBB職業選手那樣的身材的確是不可能的！如果真的有人健身3年就能獲得IFBB職業卡，那只有菲爾·西斯做到了，並且他真的成為了奧賽冠軍，還是7次！

所以，以後不要再想獲得健美冠軍是一件非常容易的事情，從表面上來看，健美比賽似乎的確非常簡單，就是擺幾個造型而已。但事實上台上一分鐘台下十年功，健美比賽畢竟不是比誰的造型好看，裁判們看的都是細節！而那些能獲得健美大賽冠軍的運動員一定是付出了我們常人無法承受的強度訓練以及他們對身上每一塊肌肉精雕細琢的非凡意志力！

健身3個月和健身3年肯定不一樣，健身10年又是另外一個境界！你們現在都健身幾年了？練的效果怎麼樣？有練出像史蒂夫·庫克這樣身材的硬核健身達人嗎？歡迎留言討論！

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