為什麼健美運動退役後肌肉會縮水？從喬·卡特身上就能獲得答案！

很多健美大咖在退役後肌肉都會有明顯的縮水，就算保羅·迪雷特曾經那樣的肌肉巨獸，退役10年後也變成了路人甲，為什麼會這樣？讓我們來看看喬·卡特就知道了！退役6年，如今的卡特怎麼樣了，肌肉縮水了？網友：比羅尼強

喬·卡特，獲得過4屆奧賽冠軍（世界健美最高成就）的超級健美巨星。自幼跟隨哥哥在父親的建築公司做體力活，練就了他強壯的體格，他從18歲就開始練健美，1996年23歲的卡特獲得了IFBB職業卡從此開啟了職業健美生涯，他的整個健美職業生涯持續了17年

從2013年退役至今卡特已經6年沒參加健美比賽，退役後他把重心放在了發展健美事業中，但他依然會保持一定的訓練量練延緩肌肉的縮水，雖然如此，但他的肌肉還是有明顯的縮水。

與其他頂尖健美選手一樣，想成為世界頂尖健美冠軍卡特也完成了「獸化」的過程，而這個「獸化」的過程也是造成健美運動員退役後肌肉會縮水的主要原因！要知道其實所謂的「獸化」過程就是健美運動員藉助藥物來突破一次又一次的瓶頸期，從而達到自身的肌肉生長的極限或者說人類肌肉生長的極限！一旦，健美運動員退役了，他們就沒必要再繼續用藥，所以肌肉肯定會縮水。

這是喬·卡特巔峰期2009年體重280磅的狀態和退役6年後現在的對比，從照片的對比中可以看出，巔峰期的卡特猶如一頭肌肉猛獸而現在他雖然他的肌肉量有明顯縮水，但是如此肌肉維度依然要強悍於常人！

造成健美運動員肌肉縮水除了停葯，還有什麼原因？這就要先來讓我們來看一下羅尼和卡特的對比。

同樣是奧賽冠軍退役12年的羅尼·庫爾曼和退役6年喬·卡特的對比，這張合影羅尼的衣袖較長看不到二頭肌，事實上，羅尼比卡特縮水更嚴重，其實隨著退役時間的增加他們的肌肉會縮水就會越嚴重！這就是另外一個原因。羅尼退役後多次手術而卡特退役後從未手術，有網友說：就算卡特也退役12年依然會比羅比強

還有最後一個原因：訓練量和生活方式。大部分職業健美運動員退役後都會保持一定的訓練量，但這個量是看個人喜好了。如果退役十年、二十年依然能保持高強度的訓練或者僅僅是減少的藥物使用劑量，肌肉縮水肯定會慢一些，這裡請參考羅比·羅賓遜。

而如果這個運動員退役後離開健美領域了完全不做健身訓練了，那這肌肉流失的速度就是一兩年內的事，這裡請參考湯姆·普林斯，因為他因為做腎移植才退役的，做完手術再也沒回到健美領域。

健美運動員退役後為什麼肌肉會縮水？現在知道了吧？這也就是為什麼有人70多歲了依然強壯無比 ，而有人卻變身路人甲！

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