36歲男子,突發腦梗送入ICU,醫生:這種「食物」不能天天吃
腦梗,是繼癌症之後,又一個讓人談及色變的疾病。
其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率,被稱為「健康殺手」。
一旦腦梗發作,很容易出現癱瘓,半身不遂、猝死等危險情況,嚴重危害生命健康。
36歲的蔣先生,在和好友打麻將時,突然說不出話來,隨後,出現嘴角歪斜,昏倒在地。
幾個人,立刻撥打了120急救。
送到醫院時,蔣先生情況很是危急,呼吸很弱,血壓超高,經過檢查,確診為急性腦梗。
早一分鐘開通閉塞血管,就可能多挽救一部分腦細胞。醫生立刻開通綠色通道,送入ICU,進行搶救。
經過三個多小時的搶救,蔣先生的命算是就回來了,但是卻留下來後遺症,半身不遂。
當蔣先生愛人,得知情況後,一時無法接受,蹲坐在地,喃喃自語「怎麼會這樣,你還那麼年輕,我和孩子怎麼辦,怎麼辦.......」。
當醫生,與患者愛人交談後,發現了蔣先生髮病的誘因。
蔣先生,患有高血壓,但是自己,卻不知道,這與其飲食,有很大的關係。
蔣先生,平時最愛吃一種食物——臘肉。
尤其是臘肉飯,幾乎每天都要吃,一吃就是好幾年,吃出了高血壓,自己卻不知道。
而高血壓,正是導致腦梗的一個重要因素。
醫生提醒:臘肉這種食物,不能天天吃,莫貪嘴。
其實,臘肉是不錯的美食,但是,卻不能天天吃。
患者天天吃臘肉,還吃了好幾年,這會為高血壓,埋下禍根。
臘肉,屬於煙熏製品,含有較多的鹽分。
如果,長期食用,攝入過多的鈉,會導致血壓升高,最終導致高血壓。
其次,臘肉中,脂肪含量較高。
長期食用,會導致攝入過多的脂肪,易附著在血管壁上,還會增加血液粘度。
日積月累,會加速動脈粥樣硬化,讓血液凝固,形成血栓,造成血管堵塞。
因此,這種食物雖好,但是,卻不能天天吃,一定不要貪嘴。
此外,下面這三種食物,也要少吃為好。
生活中,很多腦梗,都是吃出來的,因此,飲食上,一定要格外注意。
1、油炸食物
食物經過油炸之後,雖然「色、香、味」俱全,但不利於血管血液健康。
長期攝入較高的油脂,易導致血脂升高,血液粘稠,增加血栓風險。
此外,油炸食物,還易產生反式脂肪酸,增加心血管疾病的風險。
2、動物內臟
大部分動物內臟中,都含有較高的膽固醇。
膽固醇攝入過多,會變成低密度脂蛋白膽固醇,也就是常說的「壞膽固醇」,易聚集堆積在血管壁上,形成穩定性「斑塊」,使血管變窄,血流受阻,堵塞血管,是造成心腦血管疾病的「第一殺手」。
3、蛋糕點心
這類食物中,多數含有反式脂肪酸,並且,含糖量較高。
食物中的添加糖,攝入過多,會擾亂膽固醇,導致血管收縮,增加血管壓力,易堵塞血管,還會引起多種慢性疾病。
因此,這類高糖食物,也要注意少吃。
腦梗,易找上這幾類人,希望你不在其中:
1、無肉不歡者,易增加「壞」膽固醇增,促使動脈粥樣硬化斑塊形成。
2、經常熬夜者,加速血管的老化,使血管失去彈性,易引發血管堵塞。
3、煙不離手者,吸煙使血管攜氧量降低,血液易粘稠,易堵塞血管。
4、久坐不動者,血液循環減慢,增加血管堵塞的風險,引發腦梗。
5、三高者,易導致血流緩慢、動脈硬化等,增加腦梗發生的幾率。
腦梗發生前,多數會出現這幾大癥狀,切莫忽視:
1、步態異常,走路腿無力。
2、哈欠不斷。
3、血壓異常升高。
4、突發劇烈頭痛。
5、突發眩暈,眼前一過性漆黑。
6、一側肢體麻木,手腳不靈活、力量減小,手上的東西突然掉落。
7、舌根發硬,說話不利索,含糊不清,出現語言障礙
日常養血管,防腦梗,做好這幾點:
1、多飲茶,調節血壓
高血壓,是誘發腦梗的主要因素之一,因此,生活中,要注意穩定血壓。
對於高血壓的人來說,經常喝點代茶飲,有助於降脂降壓,助力健康。
兩餐之間,泡一杯荷衣苦丁茶,調血脂,降壓,促排毒。
用蒲公英葉、荷衣、小葉苦丁,搭配泡水代茶飲,可降脂、降壓、排毒,有助於心腦血管健康。
荷葉,含有黃酮和生物鹼類,可降脂,降壓,改善血液粘稠狀態,預防血栓的形成。
小葉苦丁,可抗動脈粥樣硬化,降低血壓,對高血壓者有很大的好處。
蒲公英泡水,可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,助力心血管健康。
搭配在一起,泡水代茶飲,排毒,降脂、降壓,穩定血壓,十分有益。
2、食用油,搭配吃,調節血脂
食用油中,含有人體所需的3種脂肪酸,搭配吃,吃全三種脂肪酸,有助於調節血脂,保護血管健康。
將,橄欖油、大豆油、黑蘇油,按2:2:1的比例搭配吃,約25克~30克。
橄欖油,含豐富的油酸類油脂。大豆油,含豐富的亞油酸類油脂。黑蘇油,含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中,黑蘇油中,α-亞麻酸,高達65%以上,被稱為「陸地上的深海魚油」,是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。
α-亞麻酸,可軟化血管,保護血管內皮、減少脂質沉積,清除血液垃圾,降低血液膽固醇以及低密度膽固醇,增加血管通透性,保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。
每天5ml,涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等,即可滿足人體所需。
3、少喝酒,莫貪杯
預防腦梗,要少喝酒,盡量遠離酒精飲品。
過量飲酒,會導致血壓升高,容易引發腦梗。
並且,酒精,會引起交感神經興奮,心臟排出量增加,引起其他血管收縮物質的釋放增多,繼而引發腦。
所以,預防腦梗,還要注意少喝酒。
4、早戒煙,越早越好
研究顯示,吸煙,是導致高血壓病人,發生腦梗的「第二大」誘因。
香煙的有毒物質,進入體內,會引起血管收縮,造成血小板聚集,使凝血機制出現障礙,久而久之,便可引起腦梗。
所以,預防腦梗,還要少抽煙,戒煙,才是最終選擇。
5、管好情緒,莫激動
情緒,與血管健康,密切相關。
尤其是,高血壓者,一定要助於情緒的穩定,切莫大喜大悲。
狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚,過於激動情緒,會是血壓升高,增加腦梗風險。
此外,長期處於疲勞、緊張、激動的狀態,也會使血壓更高,增加不良後果的發生風險。
因此,一定要保持樂觀愉快的心情,情緒起伏,切莫過大。
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