10個孩子9個胃不好，堅持多吃它，胃舒服消化好，有助生長發育

10個孩子9個胃不好，堅持多吃它，胃舒服消化好，有助生長發育。家庭中的每一個孩子，都是備受關注和關懷的，孩子分方方面面大人都要操心，有點兒小病小痛會很讓人著急。所以平時無論是在別的方面還是在飲食方面，對孩子肯定是要多花費不少心思。尤其是正處於生長發育期間的孩子，確實是讓人用不少心。

現在由於生活條件比較好，孩子們平時吃到的東西都比較豐富，因此很多孩子也養出了挑食的壞習慣，久而久之胃也不太好了。胃不好會讓人難受，而且還影響食慾，影響正常的進食，這樣的情況下，應該吸收的營養也沒辦法到位了，肯定是對生長發育不利的。這個時候是需要養胃，多吃一些鍵胃的食物，吃一些開胃健脾的食物，讓胃更舒服。

所要說到的這種食物，就是很適合胃不好人群吃的，現在十個孩子里有九個胃不好，多吃這食物，相信能有不小的改善。它是一種蔬菜，脆嫩爽口，春天吃正合適，這菜是紫甘藍，它的外形跟捲心菜相似，但是吃起來更脆爽，顏色呈紫色，比較特別。它所含的維生素C含量是橘子的兩倍，不論是大人還是孩子，常吃對皮膚也有好處。

紫甘藍中所含的一些天然纖維素，能強化腸胃健康，而且還能夠促進消化，減少胃脹氣，讓胃部更加的舒服。它含有的營養素還有很多種，能夠滿足生長發育期間的需要，孩子胃好，營養也能吸收得更好。那麼就順便分享一道紫甘藍美食，是一道炒菜，爽口紫甘藍，配料：紫甘藍、花椒、大蒜、醋、醬油、耗油、鹽。

1.將紫甘藍處理清洗乾淨，然後切成小片狀，另外，將大蒜切碎或者切片備用。

2.鍋中加油燒到六成熱，放入花椒和大蒜爆香，然後再放紫甘藍。

3.繼續翻炒，在此過程中加入醋和醬油以及耗油，炒半分鐘後加入食用鹽炒勻即可。

這道菜清爽開胃又下飯，春天的時候常做來吃。覺得不錯的話，別忘了分享和收藏，願能帶給您幫助。

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