濕氣除不掉，反「養」一身病？名老中醫推薦「祛濕」良方

濕氣，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，因濕邪而病的人，非常難以治癒。

濕有哪些危害？

中國中醫科學院主任醫師說：濕非一病、百病兼之。

認為，風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

濕氣重有什麼表現

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

很多人以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著，但是長期濕氣困身，必傷及脾，此時僅用紅豆薏米粉效果不大。

名老中醫推薦「祛濕」良方

方子：茯苓，白芷，玫瑰花，羅漢果，玉竹

做法：將備好的食材洗凈後與適量的清水一同煎煮後飲用，每天飲用數次可以利水消腫，排毒去濕，健脾養顏，舒緩身心，緩解舌頭黃膩，睏乏無力，滿臉油膩，長痘痘等不適癥狀。

平時可以按一定的比列熬煮制茶，或者直接用配製好的袋泡茶，思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，小茶袋更方便沖泡飲用，也更利於身體吸收。

茯苓玫瑰花是傳統的葯食同源食材，既能普通食用，也能入葯，被稱為是天然的利尿去濕「高手」。比紅豆薏米好於它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。

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