濕氣重百病生？教你方法利水排毒，「告別」濕氣

在如今，說有90%的人有濕氣，這話說的一點也不誇張，現在很多人都是管不住嘴，邁不開腿，還時不時做個夜貓黨，再加上潮濕的環境，一不小心就濕氣上身。再加上生活不規律、沒有節制的習慣，導致現在體內的濕氣瘋狂堆積，不除掉的話臉上會開始爆痘、長斑。

如何知道體內是否有濕氣？看看下面的癥狀，你有幾項：

1、起床後昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡覺流口水，打呼嚕；

3、舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕；

4、食欲不振，時常胃脹；

5、虛胖，水腫；

6、手腳冰涼，愛出虛汗。

符合的越多，你體內的濕氣可能越重。濕氣入體後，會阻礙氣血運行，引發身體水腫，從而影響睡眠質量。使整個人都渾渾噩噩，不在狀態。

濕氣不除，後患無窮！因此春季是為身體除濕很關鍵的一步。

針對濕氣調理祛濕法

中醫茶療：利水排毒去濕

從古醫書方劑中演化而來的茯苓玫瑰花茶，取茯苓15克、玫瑰花10克、白芷10克、玉竹8克、羅漢果5克。一樣都不能少。全部食材搗碎後水煎服，每天3次。自己控制不好量的，可以選配好的茶包—思美人茯苓玫瑰花茶，開水沖泡就能喝，每日3次。濕氣過重者可增加飲用次數。

都是健脾祛濕的食材組成，長期飲用具有健脾利水消腫，祛濕，排毒養顏之效，想喝隨手泡一杯即可排濕，想調理濕氣，需堅持長期飲用，喝過的人都說好，一喝就能看見效果，很利尿說明濕氣正在排出。對內可調理脾、胃、肺、腎，對外消除濕氣引發的嗓子不適，皮膚油光，眼皮腫脹，大便不成形等表症。

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