2019年3月9號，吉尼斯世界紀錄正式認定116歲零66天的高齡日本福岡市女子田中力子為世界最長壽老人，並向她頒發了證書。

據英國《每日郵報》報道，吉尼斯世界紀錄認證人員當天來到田中生活的老人院，向她頒發了證書。她的家人和福岡市市長到場慶祝，還特意準備了草莓奶油蛋糕。

力子生於1903年1月2日，在父母8個子女中排行老七，她1922年和田中秀雄結婚，先後生育4個孩子，另外收養了1個孩子，目前有5個孫子、8個曾孫。田中的晚年在福岡平靜生活，她通常早上6點起床，喜歡數學和下棋，愛吃巧克力，喜歡喝咖啡和汽水。當被問及「迄今為止您最享受的是什麼」時，老人回答「就是此刻」。

根據吉尼斯世界紀錄，有史以來最長壽的人為法國女子讓娜·卡爾芒活了122歲，於1997年去世。

【健康提示】

1、學數學、下棋等愛動腦的運動有益長壽

日本醫學博士春山茂雄，從大量臨床試驗科研發現：善於思考的人，分泌的腦內嗎啡是自然嗎啡的5～6倍，它不僅改善大腦功能，保持腦細胞的年輕活力，還能增強免疫力。腦運動能促進腦健康，能協調全身功能。用腦時腦血管處於舒張狀態，以供充足氧和營養，從而延緩中樞神經老化，同時也促進血循環，使身體各系統功能協調發展，而促身體健康長壽。

國際權威雜誌《PLOS One》之前宣布了一項新的研究結果：從事職業智力運動的人平均壽命比普通人延長了7.7年。這一結論是澳大利亞科學家在對1600多名國際象棋特級大師和1950至2016年間歷屆世界國際象棋奧林匹克團體賽獎牌得主的壽命數據認真分析後得出來的。

積極思維適當用腦有益健康長壽，但長期過度緊張、壓力大的焦慮情況下用腦，又不利於健康長壽。

2、食用黑巧克力可改善大腦認知能力

始於1975年，由澳大利亞阿德萊德大學、美國緬因大學及盧森堡衛生研究所3方合作完成的一持續30年的研究顯示，食用巧克力除了能夠激發大腦的工作速度和記憶力之外，每周至少食用一次巧克力還可以改善大腦的認知能力。因為黑巧克力中含有黃嘌呤(可可鹼和咖啡因)和多酚等成分。黃嘌呤能提供能量，提高神經中樞系統的活躍程度，而多酚具有緩解焦慮以及抗氧化的功效。

3、愛早起的女性不易患抑鬱症

在一項由32,000名中年女性參與的、長達四年的研究中，研究人員發現，天生早睡早起的女性患抑鬱症的概率要低於那些晚睡的夜貓子們。這項研究發表於《精神病學研究雜誌》上。

在此前的研究中，研究人員發現夜貓子患抑鬱症的概率比早起的人要高兩倍。#清風計劃#

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