膠原蛋白、酵素、美白丸……這篇終結所有保健品的疑問

文|泡泡

大家好我是泡泡。最近老是生病打噴嚏，吃了各種藥品，中藥內服藥品外服這個那個的，簡直就是在各種補劑保健品和中藥的智商稅中度過的。

因為總是感冒，全家上下都覺得要提高免疫力，就從小學開始喝一些亂七八糟的補品：

阿膠

東洋參枸杞湯

999感冒靈必備

快客必備....

只要是當時很流行的，宣傳能夠提高抵抗力以及藥效很好的產品，我都試過。

並且中藥也是各種換著方子在那裡喝，那麼有用嗎？一點卵用都沒有。我仍然容易感冒，後來一些老中醫等等醫生告訴我媽，小孩子不可以喝這種補品，才趕緊不讓我喝這些亂七八糟的葯。

後來慢慢的長大了，上了中學，那個感冒就更加不得了了，動不動就打噴嚏流鼻涕，一個月必須有幾次，一次大概三四天吧。

為什麼總是感冒？我爸媽依舊覺得我抵抗力不行。

解決的辦法是什麼呢？種草上了鯊魚肝油，說可以提高免疫力，於是又開始吃鯊魚肝油搭配卵磷脂。

有用嗎？沒什麼卵用，我現在還是容易感冒，動不動就打噴嚏流鼻涕。當我有那麼今天沒感冒，爸媽就覺得產品在起效果。

後來才知道，我這是什麼屁感冒，分明是過敏性鼻炎。只要換了環境，到一些比較乾燥的地方就緩解了。

後來啊我又開始換著花樣吃什麼生命一號，因為胃不好又三九胃泰香砂養丸啊，吃什麼維生素B2等等等等。

並且到了夏天我媽說我胸太小了，又去找中醫開了豐胸的中藥加葛根粉，睡不著的時候又搞些安神葯，三天兩天的吃什麼蛋白粉鈣鎂片，吃的是真的多。

保健品這種玩意風都是一陣一陣的，突然流行這個，突然又不流行了，那個廣告做得多，就是那個了。

吃了二十幾年的保健品，個人經驗來說還真的沒什麼效果。不從我個人角度去說的話，那麼我們就來說說科學的角度。

保健品的審核非常寬鬆，也不需要大規模的真人實驗，只需要少量測試，非常寬鬆。並且有大部分的保健品不需要審核了。

大部分的保健品，存在以下幾個問題。

1

功效作用不明

沒有嚴格的大規模真人實驗，保健品的療效有不確定性。

保健品的有效成分只是在一些初期研究里證明有效就行，所以這些初期實驗完全不涉及到真人。

按照法律法規，保健品在宣傳上面也不能提到能保證它的某個效果，所以細想一下，靠譜不？

這幾年出現的蔓越莓就是一個典型。

蔓越莓能夠預防尿路感染只有早期理論推測，沒有經過臨床實驗證明。

但是2012年刊登於Cochrane Database of Systematic Reviews里關於蔓越莓是否能預防尿路感染的實驗表明，它並沒啥卵用。

雖然這個實驗結論也有可能是因為劑量，但是到底多少有效果，要吃多少，這些都是未知數。

其實，即使沒用，大家也會覺得有用想買。

2

掛羊頭賣狗肉

典型的掛羊頭賣狗肉的東西，就是酵素。這個東西簡直是大型的智商稅收割機。

酵素裡面加了一堆的纖維素，起到了通便作用。那麼起到作用的並不是酵素，而是纖維素，但是大家叫個新鮮，價格抬高後，大家也願意掏錢包。

並且我小時候吃的雞胚寶寶素里有激素，也是典型。

3

需不要保健品？

很多補劑的有效成分是我們本身正常吃飯就會有，或者是健康的身體里本身自己帶有，根本不需要補，等於浪費錢。

甚至有時候補了會適得其反。

比如說：維生素C。不知道大家為什麼這麼喜歡維生素C，天天在那裡吃，不知道濫用維生素C會在體內產生很多草酸，形成泌尿道結石嗎？

所以呢不要有萬一吃了有用這種想法。

但是如果你非要信這個玩意，不怕有副作用，那麼你就吃哈，不攔你！

但如果你是我的姐妹，我要和你說：

好好吃飯，保持良好生活習慣，有病看醫生，沒病好好待著，別亂吃藥，你沒病。

如果你去問醫生

醫生也會和我說

同樣的話

仙女們好好生活

不要作死~

-END-

對每一個愛美的你用心

這是我們最大的誠意！

荔致

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