長期吃麵條、喝米粥，是養胃還是傷胃？和你想的一樣嗎！了解一下

胃是一個功能強大的器官，但有時胃也非常脆弱，作為人體最重要的消化器官，無論是我們吃得太多還是吃得不飽，我們都感到無所謂。但如果經常吃這樣吃飯，會導致胃發生損傷。事實上胃有自己喜歡的飲食方式，每次吃飯七分飽可以幫助腸胃消化，不會對胃有所損傷，胃部健康需要我們的養護。長期吃麵條、喝米粥，是養胃還是傷胃？和你想的一樣嗎！了解一下

有些人經常說養胃不容易，每天都可以吃麵條和米粥，就可以起到養胃的效果，實際上並不是這樣，很多人說食用米飯和麵條後，胃更加不舒服。米粥和麵條是我們從小吃到大小的主食，非常受到大家的喜愛。麵條和粥比粗糧好吃，長時間吃麵條和粥，對胃的健康是有益的。

事實上，粥和麵條是含有很多的碳水化合物，它更容易被腸胃消化，特別是煮了很長時間的米粥和麵條，它們已經成為一種液體食物，直接送到小腸，對於那些胃動力不足的人，或剛剛完成胃部手術的人，適當多吃一點有好處。但不是每個人都這樣，雖說可以減輕胃的負擔，但對於健康的成年人，如果經常使用這種流食，不會有什麼養胃的效果。

米粥需要很長時間的熬煮，這樣很容易失去維生素，許多非法商家為了使米粥更美味和粘稠，可能會添加一些鹼性成分，對胃的健康非常不利，可能增加胃的負擔。至於白麵條，對於那些想減肥的人來說，長期食用作為主食會對控制體重和穩定血糖產生一些不良影響，因此在日常生活中，如果你想養胃，不要只是認為你可以吃粥和吃麵條，如果經常食用，可能會帶來適得其反的效果。今天的知識就分享到這了，希望可以幫助到你，謝謝你的閱讀和支持！

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