行事後腰痛，別以為只是用力過猛，這幾點誘因才是「主謀」

行事是正常男女進入夫妻關係後的日常生活，但是有的夫妻在行事會感到腰部疼痛，嚴重影響了行事質量，也嚴重打擊了「性趣」。那麼行事後腰痛的原因都有哪些，你知道嗎？

行事過後，為什麼腰部會疼痛？

第一，本身患有腰部疾病。行事屬於腰力活動，如果本身就患有腰部疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎扭傷、腰部軟組織的疾病或腰部勞損等，在行事過後更容易導致腰部疾患加重的癥狀，引起酸脹和疼痛。

第二，行事過於頻繁。如果行事過於頻繁，腰部活動量過大，長期以往，容易導致腰肌勞損從而引發疼痛。同時，性生活過於頻繁還會導致前列腺充血過度，刺激腰部神經，加重腰部疼痛。

第三，行房姿勢不正確。行房過程中，全身肌肉都會處於高度緊張的狀態，特別是腰骶關節的活動最大，如果這個時候姿勢不正確，過猛或者過度頻繁的運動，影響了腰骶關節，長時間就會引起關節損傷，以及周圍肌肉的勞損。

第四，延長行事時間或沒有達到高潮。有些男性會特意延長行事時間，但在這過程中生殖系統血液灌注量大，這個時候如果刻意從意識上刻意中斷，延長行事時間，容易引起盆腔內充血，周圍的組織也處在緊張的狀態而無法得到休息，從而引起腰痛。

第五，腎臟相關疾病。中醫上認為腰痛與腎虛存在密切聯繫，腎臟出現問題也有可能引發腰痛。

腰痛的癥狀，該如何緩解？

行事過後，腰痛不僅給夫妻生活帶來了嚴重影響，還會嚴重影響婚姻的幸福感，所以出現腰痛時，一定不能忽視，我們應該要知道如何緩解腰痛的癥狀。

首先，肯定是要控制行房的頻率，不能過於頻繁，量力而為，控制好行事次數。如果腰痛情況嚴重，應該及時調整，適當休養一段時間。

其次，平時要注意腰部的保暖。腰部做好保暖工作，暖腎才能養腎氣生精，女性也要注意在經期特別加強對腰部的保暖。

再者，要鍛煉腰部肌肉。平時可以多慢跑、做瑜伽等運動，常鍛煉腰部肌肉能夠加速腰部的血液循環，減少腰痛。但要注意鍛煉過後的休息和放鬆。

最後，長期的腰部酸痛不能大意，應及時就醫。腰部的疼痛有時候可能是短期的運動姿勢不對或者勞損導致，可以調養休息一段時間自行恢復。但是也有可能是本身腰部疾病所致，若是本身腰部存在疾病，不加以治療可能會加重病情，預後就越差，所以建議長期出現腰痛的患者最好先到醫院進行檢查，根據醫生的指導來進行治療或調整。

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