想要健康長壽，這6個壞習慣要不得！醫生勸了很多次，快改

經研究發現，女性的平均壽命普遍要比男性的平均壽命要長，可這是因為什麼呢?壽命的長短和遺傳是有一定的關係的，同時生活習慣也會對壽命造成很大的影響。遺傳沒有辦法做出改變，但是生活習慣確是可以做出相應的改變，男生想要長壽，那就先從改掉壞習慣開始，一定不要做以下6點：

1.生活不節制

在生活中隨心而為，隨意而作，根本不考慮自身是否適合，身體健康與否，熬夜看球，喝酒吃炸雞，再抽象，人生簡直不要太好了。這些事情對於男性朋友來說，不僅美的享受，但還是會給生活以及身體健康狀態帶來不好的影響。

2.飲食不合理

暴飲暴食，好吃的多吃，不好吃的就不吃，挑食不能夠有效的補充人體所需的營養，都會給身體健康造成損傷。而且攝入的營養也要注意，不可營養過多會導致高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病以及肥胖症疾病;營養過少就會出現貧血、營養不良等癥狀，從而導致人體的免疫力以及抵抗力的衰退!

3.愛抽煙喝酒

大部分男性都會有愛抽煙喝酒的習慣，而這些危害對於人體的危害是巨大的，長期吸煙會導致身體出現氣管炎、肺氣腫等疾病，還會造成身體出現肺癌、心臟病等疾病。而喝酒會破壞人體的神經中樞，會提高酒精肝的發病率!

4.長時間玩電子產品

長時間一個姿勢玩手機等電子產品，很容易導致人體畸形，可能會變成駝背駝腰的癥狀，甚至還會出現腰酸背痛的癥狀。稍加不注意頸椎病、腰間盤突出等這類疾病便會找上門。而且這類電子產品本身就具有輻射，會給體內的血液、細胞等物質造成不好的影響，還會影響人體機能。如果得不到好的緩解，還會引發人體基礎性疾病，高血壓糖尿病等，

5.脾氣暴躁心態消極

心態消極，遇事極易生氣且暴躁，都會給身體帶來不良影響，會引發多種疾病，比如心肌梗死以及腦中風都是因為脾氣暴躁而導致的。而且擁有一個好的心態尤為重要，世界上那麼多的百歲老人，問他們長壽秘籍，想必很多人都會說心態好!所以人家能夠長壽也不無道理。

6.不愛運動

現在社會，好像有很多宅男，沒有事情不出門，在家裡追動漫、看電視、玩遊戲。可這樣的生活習慣是不規律的。在家裡不是躺著就是坐著，給體內的血管都帶來極大的壓力，極易造成血管堵塞。而適量的運動可以起到強身健體的效果，何樂而不為呢?

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