女人45歲是一道坎，5種生活錯誤不能犯，到了年齡的人都要看看

女人40歲以後可以明顯的感覺到身體不如以前，而45歲更是一個過渡期，一個年紀一過，各類衰老癥狀也就接踵而至了，比如更年期等。當然，並不是所有的女性都會在這段時間出現更年期的現象，有些人會提前有些人會延遲，出現這一現象也是因為身體的狀況所引起的。而體內激素也會發生相應的改變，健康問題也就明顯了，所以一定要注意，這5個錯誤做不得啊!

1.不緩解更年期帶來的痛苦

更年期到來了，很多女性並不會緩解更年期帶來的痛苦。可能會有疑問，更年期會帶來什麼樣的痛苦呢?比如睡眠困難、陰道、泌尿系統以及潮熱等，激素療法確實能夠讓女性感到舒適，但是並不是所有的女性都適合這一方式，可以採用其他方式緩解痛苦，比如催眠效果就很不錯!

2.不控制體重

很多女性因為到了40歲 以後，不在注意控制體重，讓體重隨便增長，也不會在保持體型了。可是40歲 並不意味著你就可以放棄自己，你還是需要控制體重，加強鍛煉，才能夠起到延年益壽的效果。可以每天做30分鐘的中強度運動，效果會更好!

3.不定期體檢

人到了一定歲數，一定要定期去往醫院做相關的身體檢查，才能夠保證身體健康。畢竟有很多疾病並沒有預兆，而且到了一定的年紀也需要預防，雖說保持良好的生活健康很重要，但還是去做檢查，避免患有婦科疾病等併發症。

4.不關注心臟健康

心臟對於身體的的健康極為重要，45歲後患有心臟病的可能性會更大，雖說更年期並不能引起心腦血管等疾病，但是心臟卻還是會因為因為生活中的小細節受到影響，比如有吸煙喝酒習慣的，不願意鍛煉的，身體過於肥大的，這對於心臟的健康無疑是一種威脅。

5.放棄了性生活

性生活本來就可以對身體起到促進作用，可是因為年老色衰了，就不愛有性生活這一行為了，而這樣會引起陰道乾澀甚至會出現疼痛感。如果人到45歲還能夠有性生活，將會有效的幫助盆腔肌肉做張力，也能夠保證陰道的健康，預防出現心理健康。對人體來說是百利而無一害的!

另外一定要謹記，一旦發現自己有什麼婦科疾病的預兆，答應我，一定要儘早做檢查!

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