飲食中多吃1卜1藕1筍1瓜，每頓多吃幾口，慢慢排出體內老濕毒

不知道大家身體內有沒有過那些濕毒，不過，我是深有體會過，當時全身都不舒服，而且後來身體內還長了痔瘡，真的受夠了那種滋味，所以啊，現在也是在吃著點一些好食物，那些可以去濕毒的好食物。

一卜：白蘿蔔

都說冬吃蘿蔔夏吃薑，其實對於蘿蔔這樣有營養的食物應該時常吃著點，就它裡面含有的纖維素就對我們的身體有很大的營養呢，其裡面不僅僅有纖維素，還有其它的抗氧化物質，時常吃著點到是可以加速體內蠕動，促進體內消化，將其體內那些濕氣濕毒排出體外，還可以起到利尿的作用呢。

一藕：蓮藕

蓮藕，以前的吃法就是涼拌蓮藕，或是還有一種吃法就是蓮藕肉盒子，這兩種吃法還是比較美味的，時常吃著點蓮藕對身體是十分好的，就蓮藕裡面有豐富的營養物質和抗氧化物質，而且多吃著點還可以促進體內廢物快速排出，藉此可以去除體內那些濕毒的。

一筍：蘆筍

我不知道大家平日里吃還是不吃，但是這蘆筍其實還是比較好吃的有營養的，其裡面的天門冬素與鉀，維生素A等這些物質就對人的身體有好處，它們有利尿的作用，還可以將體內那些多餘的水分去掉，對此也可以說是在幫我們清理體內毒素的呢。

一瓜：地瓜

也就是所說的紅薯，這紅薯可以多吃著點，對人的身體十分有益，裡面有咱們所需要的纖維素，還有其它營養物質，都是可以促進腸胃蠕動，有助排便的好物質。

對此來平，平日里那些生活小細節，我想大家都應該多注意著點才是，多多注意這樣話，我們的身體才是健康，也是對自己好的呢。

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