45歲氣質型阿姨，健身練出好身材，網友：有女人味！

如何保養自己，對每個女人來說都是一件大事，畢竟時間是無情的，在美好的容顏再出眾的身材，也會有變老、走形的一天。如何延緩衰老並把身材保持下去？健身是最好的選擇。

來自山東青島的麥姐今年已經45歲，平時的生活中，麥姐把健身當成最大的愛好。麥姐經常把自己健身的視頻或照片發布在短視頻平台上，吸引了上萬健身愛好者的關注。

由於工作繁忙，又要操持家務，麥姐沒有足夠的時間每天去健身房打卡，為了方便鍛煉，她把各種各樣的健身器材購置並擺放到家裡。從麥姐曬出的健身視頻看，她家裡的健身器械的齊全程度堪比健身房，這能滿足她對各個身材部位的鍛煉。

雖然不是在健身房，雖然身邊沒有健身教練，但麥姐的訓練是科學的、系統的。針對每個身材部位，練習什麼動作，麥姐都有嚴格的要求。

汗水的付出從來都不會辜負任何人，健身尤其如此。堅持健身的麥姐，在這個年齡階段，不但身材沒有走型，反倒有越變越好的趨勢。

在發布社交動態時，麥姐喜歡把自己稱為「大媽」，這當然是自謙之詞。她端莊的氣質，她迷人的身材，令她看起來更像一個不滿30歲的小姐姐。

每次麥姐把照片發出來，粉絲們都不吝讚美之詞，他們說的最多的就是「很有女人味」。

女人到了一定年齡，就會開始擔心並害怕自己變老。與其在這樣的擔心和害怕中變成黃臉婆，不如像麥姐這樣，通過鍛煉來讓自己的魅力不斷擴散。

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