血糖高的人，不妨每天吃「天然胰島素」，血糖或許可以悄悄降下去

現在的糖尿病人可以說是居高不下，越來越多的被糖尿病所青睞，患了糖尿病，要使血糖降下來最有效的就是靠胰島素，有的糖尿病嚴重的還要靠打胰島素針才能把血糖降下來。其實，藥物治療糖尿病是一種比較常見的方法，但是在生活中有一些食物就具有天然的胰島素的作用，比起長期吃藥，不如吃一些健康的食物，沒有副作用，而且還能有降血糖的作用。

血糖高的人，不妨每天吃「天然胰島素」，血糖或許可以悄悄降下去！

苦蕎

苦蕎是一種麥子，屬於雜糧，且營養價值高，苦蕎的吃法也有很多，常見的方法是用苦蕎來泡水喝，可以促進消化，潤腸養胃，而且它還具有分解糖分的作用，患有糖尿病的人不妨堅持飲用苦蕎茶，血糖或許天天降。

葛根

葛根雖其貌不揚，但它的養生功效卻很多，經常食用葛根可有效排出體內的肝毒，養肝更護肝。除此之外，葛根還具有很好的降糖作用，具有天然胰島素的美譽。葛根中含有豐富的維生素，充分被人體吸收後，有利於幫助身體將將體內多餘的毒素排出去，有效分解體內的血糖，或許血糖悄悄降。

南瓜

南瓜也是大眾喜愛的一種家常菜，不過南瓜吃起來有點甜，有的糖尿病人不敢吃，怕吃了升血糖。但南瓜中有大量的果膠，是天然的「胰島素」，經常吃點南瓜，可以很好的清理了腸道，還能使血糖悄悄降下來。

鐵皮石斛

鐵皮石斛被譽為天然的「胰島素」，有利於促進胰島細胞分泌胰島素，從而起到降低血糖的作用，因此，生活中也不妨經常食用鐵皮石斛，血糖或許悄悄降。

海帶

海帶是一種常見的藻類生物，被譽為「長壽菜」，而海帶還含有含低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖。因此，又被稱為天然的「胰島素」，經常食用，降血糖的作用也很好。

註：圖片來自網路

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