女人如何保養自己？這4件事容易讓女人身體透支，以後請盡量避免

在民間流傳著這樣一句話「男人40一枝花，女人40豆腐渣」，女人一旦上了40歲後，各生理功能開始衰退，有的器官還慢慢開始退化，有的女性朋友嚴重的還會出現提早絕經的現象。我們知道，一個女人為家裡付出的太多太多，既要在外面工作，回到家還要日夜操勞，承擔一很多很多。因此，往往女性朋友就會比男人老得快。

女人也是支撐一個家的半邊天，不管是為了家庭，還是自己，都應該好好的照顧自己，保養自己。那麼，女人如何保養自己呢？

女人如何保養自己？這4件事容易讓女人身體透支，以後請盡量避免！

第一件讓女人身體透支的事情：女人過度使用化妝品

女人愛美是毋庸置疑的，很多女人能夠使自己臉上好看一些，都會買很多化妝品來裝扮自己，有的人臉上里三層，外三層的塗滿了粉。其實，我們都知道很多化妝品是含有化學成分的，如果長期使用，或者使用過多，對身體會造成很大的傷害。這些化學成分中含有的鄰苯二甲酸酯會打亂卵巢等生殖系統功能的紊亂，導致女性身體透支，甚至引起女性提前進入更年期。

第二件讓女人身體透支的事情：過多的食用垃圾食品

女人除了愛漂亮，還抵擋不住美食的誘惑，很多女性朋友喜歡吃一些膨化食品、油炸食品、燒烤等食物。而這些食物中含有高油脂、高鹽成分，如果過多的食用這些食物，也是對身體不利的，也有可能造成身體透支的現象出現，引起早衰，這是最不划算的事情，希望喜歡吃的，儘快戒掉。

第三件讓女人身體透支的事情：不注意保暖

很多女人為了彰顯自己的年輕漂亮和骨弱乾柴的骨骼美，往往是衣著單薄。雖然年輕的時候，覺得沒什麼，其實這樣做是給自己身體增加了寒氣，日復一日，使得寒氣入體，就會損傷身體，損傷子宮，容易導致宮寒，嚴重的導致身體透支。

第四件讓女人身體透支的事情：吸煙喝酒

生活中有一些人為了應酬，為了緩解自己的壓力，就會時不時的喝點酒。可是有些女人，把吸煙喝酒當成了家常便飯，有事沒事就來根煙，有事沒事酒把自己喝醉，有的還會選擇在半夜去酒吧買醉。其實，這些做法都是不對的，嚴重的在透支自己的身體。長期的吸煙喝酒會使身體產生大量的毒素，隨著年紀的增長，人體各項機能開始有所減退，使得身體內的毒素不能及時有效的排出，毒素一點點的沉積在身體，久而久之，損傷了身體的健康！

女人經常做以下3件事，促進新陳代謝，提高抵抗力，把透支的身體「補」回來。

常運動

現在的生活好了，有些女人不愁吃不愁穿，有的還被男人寵上了天，只要坐著就能做到飯來張口，養成了不喜歡動就喜歡坐著，殊不知長期下來很容易誘發慢性疾病，導致肥胖等問題。建議女性平時還是要堅持運動鍛煉，可以有效的促進新陳代謝，提高抵抗力，這樣容易保持健康的身體，也可以把透支的身體慢慢的「補」回來。

多喝溫開水

女人在生活中應該要多喝溫開水，尤其是早上要喝一杯溫開水，有利於促進腸胃蠕動，加速身體排毒，也有利於緩解各種皮膚問題。女人生活中多喝溫開水，也可以促進身體新陳代謝，提高身體的抵抗力，將透支的身體慢慢「補」回來，身體也就更健康。

多吃皂角米

皂角米是一種天然的綠色滋補食物，含有豐富的植物膠原蛋白，被譽為「植物界的燕窩」。女人經常吃一點，可以有效的促進人體新陳代謝，排出身體毒素，不僅使肌膚紅潤更年輕，還能提高身體抵抗力，也能慢慢的將透支的身體給「補」回來。

註：圖片來自網路

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