月經規律是女性長壽的體征嗎？或許這3個特徵也是女性長壽的體征

有人說錢可以買到任何東西，唯獨買不來健康，健康是人生最大的財富。世界上芸芸眾生，都希望自己能活得健康，能活得更長久一些。但是隨著年齡的不斷增長，人體各個器官都會逐漸走下坡路，人也就會慢慢的走向衰老。因此，就有很多人會在生活中保持一些良好的生活習慣和飲食習慣，來延長自己的壽命。

而女人和男人相比，好像女人的平均壽命要比男人更長一些，這和女性朋友每個月都會通過來月經排出體內的毒素和垃圾有關。因此，就有這種說法，說月經比較規律的女性更容易長壽，事實是這樣嗎？

月經規律是女性長壽的體征嗎？或許這3個特徵也是女性長壽的體征，你有嗎？

月經規律是女性長壽的體征嗎？這種說法是有一的科學依據的，因為，女性月經比較規律與身體健康有著息息相關的聯繫。如果說女性的月經一直是比較紊亂的，比如說月經每個月都不準時，或者量也不穩定等等，從而在一定程度上就會影響身體健康。而再看看這些月經比較規律的女人，身體內毒素垃圾就相對少一些，因此身體相對來說更加健康，壽命自然也會比較長一些。

這3個體征也是女性長壽的體征

睡眠好

女人到了一定的年紀，在49-55歲左右，就會出現絕經期，也就是我們所說的更年期。處於這種時期的女性，經常出現失眠，或者入睡難、夜間驚醒的情況，這樣日復一日往往就會造成神經衰弱、內分泌失調等情況，不利於女性的健康。如果說，女性朋友在這個時間段，還可以保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，說明身體內分泌比較平衡，神經系統也是一種穩定的狀態，身體也就更健康，易長壽。

一直保持著勻稱的體重

在這個以瘦為美的年代，一些女性朋友，明明自己的體重是勻稱的，正常的，還要一個勁的減肥，常常因為減肥而營養不良，造成抵抗力過低或者貧血等疾病。而太胖了也不行，容易導致很多慢性疾病的發生，比如：三高、心血管疾病、肝腎疾病等等。因此，如果能一直保持勻稱的的體重，是有利於健康長壽的。

腿腳靈活

我們看看周圍的長壽老人，一般腿腳都比較比較靈活，走路像一陣風一樣，有的比年輕人還要快。一旦出現腿腳不靈活了，走路也緩慢無力，出現了關節疼痛，那麼說明身體比較虛弱，抵抗力也差了，也有可能是身體被疾病纏身了。所以，女人如果在50歲以後，腿腳靈活，那麼說明身體還很健康，健康長壽也不是一件很難的事。

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喜歡運動

運動是我們的生命的一劑「良方」，如果一個人長期不運動，就好比一個機器長時間不動，就會生鏽，老化，功能下降等缺陷，而人也是等同於這個原理。因此，長壽老人一般都是喜歡運動的，因為運動可以使我們的體能加強，提高人體的免疫力和抵抗力。所以，為了健康長壽，一定要邁開腿，多運動。

喜歡在睡前泡腳

泡腳一直是自古以來養生的好方法，如果每天晚上用熱水泡腳，不僅可以緩解一天的疲勞，同時可以改善血液循環，促進人體的新陳代謝，達到養生保健的作用。女性朋友堅持每天晚上睡覺泡腳，可以有效的改善由於氣血不足，而出現的手腳冰涼的情況，可以提高人體免疫力，預防疾病的發生。因此，長壽老人的秘訣之一，就是喜歡在睡前泡泡腳。

喜歡早睡早起

很多長壽的老人，一直保持著早睡早起的習慣，因為晚上23點-凌晨3點是肝臟解毒代謝的最佳時期，這個時間段是要進入深度睡眠才能夠起到很好的作用。如果晚上能早點入睡，一般是在晚上9點就要開始入睡，這樣有利於肝臟的養護，肝臟養好了身體就會變好，人自然也就會健康長壽。

註：圖片來自網路

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