肺部的「天然清道夫」來了，泡水喝一點，清肺化痰，排出多年煙毒

吸煙傷肺這是眾所周知的事情，香煙中的焦油和顆粒物進入肺部之後沉積在肺內，長期吸煙就會導致肺部呈現黑色。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了。吸煙者要注意清肺，多吃這些食物幫你清肺，它是肺部的「清潔工」，常抽煙的人堅持吃，給肺部洗洗澡。

肺部的「天然清道夫」來了，泡水喝一點，清肺化痰，排出多年煙毒

蜂蜜

蜂蜜的氣味芳香可口，能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常服用對於心血管患者很有好處。蜂蜜可以潤肺，常喝蜂蜜還可以幫我們排出體內老煙毒，沒事的時候喝一杯，營養又美味。從營養和保健價值來看，蜂蜜不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。蜂蜜水最顯著的功效是緩解疲勞，源於蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不經消化而直接進入血液中，其中葡萄糖氧化反應放出的熱量是人類生命活動所需能量的重要來源。

蓮霧

蓮霧營養非常豐富，不僅富含維生素，還有鈣、鐵等對人體有益的微量元素。酒席上，蓮霧不僅可作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。我國中醫認為蓮霧「性平味甜」屬於涼性水果，所以它在為我們補充營養的同時，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康。蓮霧含有大量的水分，故而具有解熱利尿的功效。

菊花茶

菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質與化療相結合集中殺害癌細胞，可使化療取得更好的效果。菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等癥狀有不錯的治療效果。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助常吸煙的人喝菊花茶能幫助護肝清肺、養肝，還能夠有效改善口氣問題，對吸煙者來說是不二之選。。

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