孕期如何數胎動？三個方法讓你輕鬆了解胎兒發育情況

文|淘媽

之前有寫過孕期數胎動的文章，有很多孕婦都留言說，她們也都知道孕期數胎動好，也想數胎動，可是苦於不會數。想起淘媽懷孕那會兒也有過這樣的困擾，懷孕已經7個多月了還不會數胎動，然後就在產檢的時候向醫生請教。其實淘媽之前有寫過如何數胎動，現在再把幾個數胎動的簡單方法整理一下，希望能幫到准媽媽們。

孕期為何要數胎動？

胎動就是胎兒在宮內活動的一種反應，孕婦通過胎動能了解到胎兒的發育情況。如果孕婦能堅持數胎動的話，胎兒出現異常情況時就能及時發現，然後在第一時間採取正確的措施。像胎動太多太少都屬於異常胎動，孕婦在發現之後就要及時去醫院檢查了。

數胎動的幾個方法

1.記錄12小時的胎動次數

孕婦可以在每天空閑的時候，比如飯後、睡前，左側卧在床上或者是坐在椅子上，記錄下胎兒1小時內的胎動次數。然後每天記錄3次，將3次的胎動次數相加再乘以4，這就得出了12小時的胎動次數。在不同的時期，胎動次數也會有所不同。一般來講，每小時的胎動次數在3次以上，12小時的胎動次數在30次以上就是正常的，表示胎兒發育很好。如果12小時的胎動次數少於20次，意味著胎兒有宮內缺氧的危險；如果少於10次的話，胎兒就比較危險了，最好趕緊去醫院。

2. 累計每天的胎動次數

孕婦可以做一個簡單的表格，從每天早上的8點開始記錄，每感受到一次胎動就記錄下來。當胎動次數達到10次的時候就可以停止記錄了，這表示胎兒發育正常。但是如果從早上8點到晚上8點胎動次數都不足10次的話，那就可能是胎兒出現異常情況，孕婦要及時去醫院。

3. 晚飯後數胎動

很多孕婦說白天還有事要做，沒有時間數胎動，那麼在晚飯後基本上都有時間了。孕婦可以在晚飯後7-11點之間數胎動，看胎動達到10次需要多長時間。如果超過3小時胎動都不足10次的話，那就需要去醫院檢查了。

數胎動時孕婦需要注意的事情

數胎動的時候，孕婦最好是採取側卧的姿勢，最好是待在安靜的環境中，不會受到外界的刺激干擾。除了要數胎動的次數，孕婦還要關注胎動的規律。可能有時候12小時胎動次數超過100了，有時候卻只有30-40，但是只要胎動是有規律的，這就表示胎兒發育很正常。

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