心臟不好，舌先知！如果有4大標誌，說明心臟「老了」！

心臟與我們的健康息息相關，但也是脆弱的，一不小心就會出了問題。如果心臟都出現問題的話，那麼這也說明我們的身體也出現危機了。千萬不要讓出現心絞痛了，才知道心臟已瀕臨危險邊緣。

那麼，出現心臟病之前，身體是不是會給出一些暗示呢？是的，身體會給暗示，就比如我們的舌頭，如果舌頭有這4大標誌，就說明心臟「老了」，你要當心了，你的心臟可能「一觸即發」。

1.舌頭髮青、發紫

正常是淡淡的肉粉色，這個要記住，但如果發現又變成發紫、發青了的話，那是身體的血液留滯了，流速過慢，如果還出現心慌、氣短這些問題，那一定要提高警惕，十有八九是心血管疾病發生前兆。

2.舌頭髮紅

心血管疾病的人舌頭會發紅，同時還會伴有心慌意亂，心跳加速的癥狀，這就是俗稱的心陰虛，虛火旺盛則容易引發疾病。

3.舌底青筋色深、明顯

位於舌底的靜脈叢，大家不知道有沒有注意，這個是每個人都會有的，健康狀態下，靜脈是比較淡的也不會表現得很突出。青紫色，就是說明異常了，就可能是體內有淤血沒有及時排除的緣故，一般就有心血管疾病。

4.舌苔變白

變白的話，有很多種原因，但是不排除會是心臟出現問題，供血不足。

兩件事保護你的心臟

1.吃堅果

吃一些堅果食物，比如說花生、杏仁這些，多吃這些東西，可以減少心臟血管疾病的發病率。堅果所含的不飽和脂肪酸這種物質，有著非常好保護心臟的作用，進入人體後，有助清除血管內多餘的膽固醇和甘油三酯等，降低心血管堵塞幾率，有助保護心臟。

2.保持運動

對於絕大部分人群來說，可選擇快步走的方式，具體來說就是30分鐘內走3公里，是簡單又便捷的運動方法。也可以深蹲，人在深蹲的時候，下肢是受力的主要部位，所以血液也會擠壓到，促進血液的流動速度，改善身體機能。

心臟疾病是十分危險的，若在生活中，發現舌頭有上述變化，最好趕緊去醫院進行檢查和治療，在生活中，也可以做好這兩件事，堅持一段時間，有助血液迴流、更好保護心臟。

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