這種體質容易被結節、腫瘤盯上！自查6個癥狀，護肝養身有對策

生活中，我們自己或者身邊的人，有時候會有這些情況：因為一點小事不順心，就長吁短嘆；和別人發生矛盾時連連嘆氣；平時沒事的時候，總忍不住隔幾分鐘就嘆一口氣……

當心了，這種經常性、不自覺的嘆氣並非好事！在中醫理論中，嘆氣被稱為「善太息」，是肝氣不舒、氣虛瘀滯的典型表現。長期得不到改善，還容易養成肝鬱體質，形成惡性循環。中醫認為，甲狀腺結節、乳腺結節或是身上其他部位的腫瘤都與「氣」密切相關。而肝鬱者氣機不暢，體內各類激素水平常常處於紊亂狀態，可能導致甲狀腺結節、乳腺結節增生，誘發腫瘤的可能性更高。

所以提醒愛嘆氣的朋友，趕緊檢查一下，是不是身體內部出現了問題？

肝鬱體質6大特徵

趕快自查除了嘆氣過多，肝鬱體質的人還有6種特徵，如果你符合2項以上，一定要重視起來。

1心煩抑鬱

肝臟氣機鬱結滯留在體內，不好的情緒也會積存在心裡，壓制久了還容易情緒失控。另一方面，由於肝鬱得不到紓解，也會使人變得越來越多疑、焦慮、煩躁不安。

2失眠多夢

肝鬱者很容易有入睡難、易驚醒、多夢等情況，嚴重時可能發展為睡眠障礙。就算睡眠時間充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反過來也會加重肝臟負擔。

3脾胃失調

心情不好的人經常胃口也不好，屬於「肝氣犯脾」，即肝氣鬱結影響了正常的消化和吸收，引起脾胃失調的癥狀。肝氣不疏泄，我們就無法從食物中獲得足夠的營養，所以肝鬱者大多體型消瘦或有體重減輕現象，自身免疫力也隨之降低。

4胸脅脹痛

肝臟位於胸脅部位，肝氣鬱結容易導致氣滯血瘀，可能引起胸脅脹痛、呃逆、惡心等不良反應。肝鬱者為了緩解胸脅脹滿，才會下意識地不停嘆氣，但還是治標不治本。

5舌苔薄白

肝鬱表現在舌象上就是唇色淡、舌苔薄白，顯得氣色不足、面容黯淡。如果肝鬱減弱了肝臟功能，可能還會有貧血的癥狀。

6睏倦乏力

肝氣瘀滯會讓人感覺睏倦乏力、精力不濟，整天都昏昏欲睡、反應遲鈍。特別是老年人，肝氣鬱結還會加速大腦老化，增加患老年痴呆的風險。

肝鬱氣虛多種疾病找上門中醫有「百病皆生於氣」的說法，哪裡氣行不暢，哪裡就有可能因此發生病痛。

肝鬱體質的人對疾病抵抗力較弱，容易被以下幾種病症盯上。

★肝鬱型胃痛

有些人一生氣或者一傷心就胃痛，這是因為肝與脾胃位置接近，又有筋脈和血管相通，肝氣形成的堵塞也會引起胃脘脹痛。另外，因肝鬱而食欲不振、消化不良時，胃痛、胃脹、胃動力不足等癥狀都有可能出現。

★肝鬱型血瘀

肝氣滯留在胸脅處，不利於肝臟組織周圍的血液循環，容易產生血瘀。在胸部附近的血瘀可能會影響到心臟動脈供血，由此引發心絞痛、心衰、心肌缺血等情況。

★肝鬱型便秘

肝鬱減弱人體消化功能之後，可能會破壞腸道菌群平衡，引起便秘。又由於體內的代謝廢物不能及時排出，容易讓人長斑、長痘、長皺紋，皮膚加速老化。

疏肝解郁3個方法，內服為主外調為輔

每天試試解壓法既然肝鬱的危害這麼大，我們當然要對肝臟更好一點！不管是不是肝鬱體質，都要保持樂觀開朗的心情，保養好肝臟健康。

1、18秒解壓呼吸法

運動專家實驗證明，呼吸中樞引發的衝動會沿著神經系統擴展到全身，從而起到平復情緒、改善心情的作用。

在這裡我們可以用8秒呼吸法來釋放壓力。首先兩腳分開站立，與肩同寬，然後用8秒時間緩緩吸氣，讓胸腔、腹腔先後鼓起；同時踮起腳尖，雙手從兩側慢慢向上推舉，屏息保持8秒鐘；最後緩緩吐氣8秒鐘，雙腳落地，同時將雙手放下。每天早晚重複3~4次，可以舒緩神經，放鬆全身。

2、中藥調理——七皇草養苷

材料：葛根、菊花、大棗、枸杞子、梔子、魚腥草、枳椇子、佛手、決明子等配成。

做法：經過八繁之功，按照2000年相傳的古法炮製，12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，經過選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等8道繁瑣工序，大約需要7天左右時間。

功效：能調肝膽的郁滯，除去體內積累的脂肪。養護肝臟，幫助肝臟排解身體積毒。並且對於肝火旺盛、肝臟虧損、氣血不足、肝功能下降等都有明顯效果。

優點：比湯藥濃稠，在人體停留的時間更長，不會隨尿液排出，從而對人體的滋養更持久；比片劑活性強，片劑由粉末凝結，有效成分不易散開，即使散開也不均勻，不利於身體吸收；

傳承百年，國家葯監局有備案。網上『可查得。

缺點：因其藥性特質，其對糖尿病及孕婦等皆不可服用。

3、護肝養身按按穴

【太沖穴】位於足背側，第一、二跖骨中間的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟的健康常常可以從這個穴位表現出來。適度按揉太沖穴，能疏泄肝氣、肝火，緩解胸悶不適。

【肝俞穴】位於背部第9胸椎棘突旁邊1.5寸處，是肝之背俞穴，能調節肝臟元氣。常按這個穴位，有疏肝利膽、理氣明目的好處。

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