春天，是艾灸調理慢性病和體寒的最佳時機！

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春天是陽氣生髮的季節，也是萬物復甦的季節，同時春天也是各種疾病及慢性病複發的季節。春天是慢性病適合調理的時間，尤其適合風寒濕痹的病人用艾灸來調理。

如果有慢性病和體寒的病人其實最適合在春季施灸，因為春季汗毛孔開始逐漸張開，這個時候施灸，寒氣重的人，灸一段時間後，會感覺寒氣襲人，在臟腑及經絡的寒氣逐漸通過汗毛孔的張開從體表排泄出去。所以這個季節施灸，患寒症的病人，您就會感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺，但是不是所有人都會有這種感覺。寒氣重的人，即使在春季都說是上火的季節，如果您的身體內有冰，那麼才更適合用火來化開他，結合春天的季節，結合我們身體汗毛孔張開的有利時機。寒氣重的人在春季，即使艾灸也不會上火的。他只會體現在體表經過艾灸後，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開，寒氣外泄的具體表現。

一般寒氣重的人，應該在立春的季節就開始灸，一直灸到立夏以後，天氣逐漸轉暖，立夏以後也是身體陽氣最多之時，我們用艾灸以陽補陽，體內的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季，就會感覺寒邪驅除很多了。

可能會有人問灸一個春夏疾病就會好嗎？這要因人而異。

孟子曰：「七年之病求三年之艾」，就是您患有七年的疾病，需要三年的時間來調理，所以用艾灸調理慢性病一定急不得！

春天艾灸會上火嗎？

那麼什麼樣的人容易上火呢？平時肝火旺的人和陰虛體制的人，在艾灸的時候，短期內會有上火的跡象。尤其是在這裡萬物復甦的季節艾灸，可能會有火上澆油的現象。如果感覺上火嚴重，頻繁上火，可以停灸，或灸太溪或湧泉穴引火下行。

但是也有人，自己用艾灸調理，慢慢適應火氣，逐漸給人體陽氣和能量，這樣可以以陽克陰，或以陽化陽，用艾灸的純陽來克制您體內的陽火，達到逐漸適應的程度，達到陰陽平衡。

如果感覺幾次上火，幾次重複艾灸也不能消除火氣，那麼就只好以拔走罐或督脈刮痧的方式來做這個「消防員」。

春季反覆咳嗽，這麼一灸就好

在這個乾燥及寒冷的季節，人體的抵抗力會相對低下。感冒是常有的事，但持續的低溫感冒不能徹底根除，導致反覆咳嗽。或者是一些其他的原因引起的反覆咳嗽都是嚴重影響健康的。那到底反覆咳嗽怎麼辦呢?今天就給大家介紹解決反覆咳嗽怎麼辦的艾灸妙招。

免疫力較低的人感冒後常常出現反覆咳嗽，這類患者多屬虛寒體質，春季早晚間的涼氣即可使感冒後咳嗽反覆發作，這類咳嗽多數是輕咳，程度不劇烈，但反覆發作持續時間長。有的患者吐少量清稀痰;有的沒有痰;有的患者大便稀或較軟;有的患者早晨起床咽喉不適。一般認為抗生素屬寒性藥物，所以虛寒體質者不宜長時間使用抗生素。

堅持施灸穴位調理一段時間後不但可以使咳嗽好轉，還可以增強體質，提高抗病能力。列缺、尺澤、肺俞是調理咳嗽的常用穴位，取穴簡單、操作方便。

春天是祛濕的好時間

春天萬物復甦，正是養肝的好時節，而在這個時候很多人由於受到潮濕的環境導致體內濕氣過重。那麼我們應該怎麼辦呢？其實可以通過艾灸的方法來有效去濕，艾灸不僅對身體健康有好處，而且去濕效果還非常的好。今天就來教你春天如何通過艾灸來去濕，一起來看看吧。

當我們人體的正氣出現不足或者人體的免疫力下降的時候，就會導致各種致病因素，並且侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列"濕濁內盛"癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長期處於過度潮濕的環境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。

如何判斷自己體內有濕?

1、頭部沉重四肢乏:濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2、當你的口中如果出現發黏舌苔膩的感覺時候：感受濕邪，其實最典型的表現就是口中發黏了。

3、胸腹脹滿小便不暢:濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉:常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

艾灸祛濕簡單又方便

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

1、關元穴:位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。可施灸10~15分鐘。

2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。可施灸10~15分鐘。

3、中脘穴:位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。施灸10~15分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴:外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，可施灸10~15分鐘。

5、豐隆穴:小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日艾灸15分鐘即可有效健脾化濕。

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