人氣虛，壽命減！想調理身體，老中醫開了3個方子

生活中有的人一受涼就感冒，而且感冒還反反覆復，老不見好。這在中醫看來這類人大多屬於氣虛體質。氣虛體質的人具有哪點？這種體質生活中應該如何調理呢？讓我們來看看文章吧，文章中有答案。

經過專家研究，常見的氣虛的癥狀主要有以下幾點：

1、易出汗，易感冒

有氣虛體質的患者，很容易出汗，不運動也時分容易出汗，汗液會把身體中的熱量帶走，就導致患者很容易感冒。如果有這兩種癥狀的患者應該引起注意。

2、氣短、呼吸輕

氣虛的患者身體中的肺臟功能會受到一定的影響，會導致患者出現說話聲音不似正常人，有聲音低怯的現象，另外，氣虛的患者還會出現氣息輕淺的癥狀。

3、面色蠟黃

我們常說氣血不好的人會出現臉色不好的現象，這句話其實是正確的，因為氣虛的患者容易引起氣血化源不足，這就會造成面部缺乏血色，從而出現面色蠟黃的現象。

4、脾胃不佳

氣虛的患者會導致身體的胃口出現一定的問題，一般氣虛的患者胃口比較小，飯量也不大，會容易出現身體銷售的現象。不過也有的患者飯量很大，但是很容易腹脹，消化不良，所以導致身體出現虛胖的現象。

懷疑自己氣虛的患者們需要注意，如果患有以上幾種癥狀，多半就是氣虛了。不過患者們也不能盲目判斷，還是要先到醫院進行檢查為好。不過氣虛的患者是需要調理的，經過專家研究，氣虛患者的調理方法主要有以下3點：

首先、飲食調養氣虛體質的人可常食粗糧。中醫相信五穀均有養脾胃的功效，如粳米、糯米、小米等穀物均有養氣的功效。黃豆、白扁豆、蜂蜜、黃米、大麥、山藥、筱麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、牛肉、狗肉、鰱魚等食物亦有補氣、健脾的功效。

其次、氣虛體質者要勤補腎穴，平時可余按照摩腳部的太溪、復溜、湧泉三個穴位，這是地處人體腎經之上的三小補穴。女性怕熱，性慾低落，習慣性懷孕，胸悶氣虛等問題均可透過健身腎經的到比較糟糕的改善。脾胃經的穴位如足三里、三陰交，有任脈的中脘、神闕、氣海、關元等穴用艾條或是艾柱灸，可健脾胃，補元氣亦可有非常糟糕的補氣效果。

最後、藥物養生。若脾氣虛者，宜選補氣亦利濕的參苓白朮散，肺氣虛，宜選補肺湯。

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