4種「瘦腿」最明顯的零食，比跑步還有效果，可以告別「大象腿」

1，海苔：雙腿容易水腫的人可以多吃海苔。海苔含有維生素A、維生素B1、維生素B2、礦物質、纖維素等。海苔在調節體液平衡上有非常不錯的功效。水腫讓雙腿非常難看，因此，想要纖纖玉腿記得要吃海苔哦。

2，全麥纖維餅乾：經常吃能夠幫助腸道蠕動還有助於消化，最重要的是能夠增加飽腹感，也是減少了熱量的攝入，這就是減肥最佳的幾種零食了。

3，蘋果：蘋果的熱量可以說是非常低的，如果經常的吃蘋果還可以保持身材，還能增加飽腹感。

4，蒟蒻果凍：它的熱量非常的低，在購買的時候只要選擇低糖配方的，就是減肥最好的選擇

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