這食物是天然「阿司匹林」，常吃能給血液大掃除，遠離心血管疾病

這食物是天然「阿司匹林」，常吃能給血液大掃除，遠離心血管疾病。在過去的時代，人們吃東西的目的基本只有一個，那就是填飽肚子，而現在隨著時代的發展，人們的生活水平也進步了，越來越多的人懂得去飲食養生。在品嘗美食的同時，健康的身體也要養出來，相信有不少朋友平時會通過飲食去養身體。

到如今保養身體已經不僅僅是老年人要做的事情了，而是從小到大都要關注的事，畢竟身體是一切的前提，健康才是最重要的！現在有不少人生活習慣不合理，因此會出現很多的慢性疾病，其中也包括一些關於心臟和血液的。那麼我們平時在飲食上，都是需要多花費一點心思的，通過飲食，能夠在一定程度上調理哦！

在平時的飲食中，多留意去吃一些對血管又幫助的食物，一些能夠清潔和保護血液的食物。這次所說的這種食物，就是一種有利於心血管健康的食物，它是海帶，是一種常見的食材。海帶是低脂肪低熱量的食物，營養價值和食療價值都很多，是一種天然的保健菜，常吃能為身體帶來不少的好處。

海帶中含有大量的食物纖維以及不飽和脂肪酸，不僅能夠促進腸胃的消化，而且還可血管管壁上的多餘膽固醇，防止血管堵塞，為血液做大掃除，遠離血栓等。心血管不太好的人，可以通過吃海帶達到一定改善，它所含的礦物質等成分豐富，有降血脂和血糖的作用。順便教給大家一道好吃的爽口海帶做法，配料：海帶、大蒜、小米椒、食醋、耗油、鹽。

1.將海帶泡發之後切成塊兒，大蒜切碎，小米椒取少量切成圈，小米椒起到提味的作用，少放即可。

2.準備空碗，碗中放入大蒜和小米椒，加入食醋和耗油，大概一樣的量，然後撒適量的鹽拌勻。

3.海帶過水煮軟一些撈出沖涼，然後將碗中的料汁倒入，拌勻之後放入冷藏，四五個小時後就可以吃。

此美食非常的開胃，熱量也很低，可以在吃飯的時候搭配上吃，覺得不錯的話，記得分享或收藏。

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