大量吃黑芝麻，能「以色補色」治好白髮嗎？告訴你真正的解決辦法

對於年紀不大的人來說，出現滿頭白髮是一件非常悲哀的事情。去直接染成黑髮吧，覺得這樣不治本。去醫院接受治療吧，可能又覺得有點小題大做。

那這麼辦呢？不少人就想到了食療，而吃黑芝麻，可以說是被用到最多的一個辦法。 但爆炸營養課堂的營養師卻要告訴大家：吃黑芝麻並不能治療白髮，很多人其實都被騙了。

之所以很多人都覺得這樣有用，理由也非常簡單，因為這兩者都是黑色的。但是以此類推，難道國外那些金髮的人就應該多吃玉米嗎？

實際上，這種「以色補色」的做法，並沒有多少科學依據。雖然黑色素是健康頭髮不可或缺的一種成分，而且黑芝麻中也確實富含黑色素，但關鍵是，這些黑色素進入到人體後並不能被人體利用。

因為人體黑色素的來源是黑素細胞，它是利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素的。那麼可能又有人問了，是不是多補充酪氨酸就可以呢？這個理想很美好，但是現實卻非常殘酷。

每個人的身體都有著自己的運行方式，當你攝取了酪氨酸之後，體內的小工廠可能不會去更好地利用它。所以哪怕你補再多的酪氨酸，也不一定能起到黑髮的效果。

當然啦，黑芝麻作為一種五穀雜糧，是均衡飲食的好伴侶，平時適量食用，對健康是非常有益的。而如果大家想靠吃某種「神奇食物」去黑髮，基本上都是不實際的。

那麼在年輕的時候，有了白髮該怎麼辦呢？爆炸營養課堂的營養師給大家說一下：

第一步，還是建議大家去醫院檢查。要先確定這是癥狀性白髮還是少白頭，然後才能制定相對應的治療措施。

如果查出是癥狀性白髮，那就應該在醫生的指導下趁早治療，這種情況單靠改變生活方式往往是不夠的。

生活中有些人不願意去醫院，就可能一直都不知道自己是癥狀性白髮。這樣就很可能延誤了治療的最佳時機，造成了惡性循環，讓白髮情況變的更嚴重。

而如果查出是少白頭，我們就可以通過兩方面來治療。其一是改善生活方式。讓自己的生活變得更規律，可以多做有氧運動，這樣能緩解精神壓力，從而避免負面情緒引起毛乳頭血管痙攣而加重少白頭。

其二，就是要有均衡的營養。因為毛囊的活力需要局部營養，而系統性的全身營養有助於頭髮獲取局部營養。

各位朋友，你有觀察過自己從什麼年齡開始長白頭髮嗎？你是如何處理的呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！